目前，400米短跑动作要领及技巧的话题当下热度很高，同样对于短跑的起跑姿势及动作要领大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
在起跑的100米，我们出去的的时候就要把速度加起来，身体是慢慢的抬起的，在起跑的过程中需要把自己的速度提到自己极限的百分之九十。
在一百米以后，这是一个直道，这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，但不是速度减下来。要让自己感觉到跑起不累和不紧。
到了弯道的一百米，进入弯道就马上把速度加点起来，等过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，不放松肌肉会使肌肉发紧，会影响最后100米的冲刺，然后再加速。
最后的一百米冲冲刺，这时是最累，肌肉最酸胀的时候，这时靠的是一股劲，没有太多技巧，但是基本技术动作要保持住。
以上，就是400米短跑动作要领及技巧，短跑的起跑姿势及动作要领的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。
