目前，睡前喝茶对身体有影响吗的话题当下热度很高，同样对于常喝茶对身体有什么影响大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
睡前喝茶对身子有影响。
对于接受能力不好的人，睡觉以前不要喝茶或喝浓茶水，都会睡不着心绪活跃，精神兴奋，进而睡不着干扰睡眠的坏处；
也会加快身子代谢，提升肠道的负担，但对老茶客，或长期长期性的人而言，睡前喝茶则无任何干扰，晚上饮茶会有失眠的可能，还会让精神兴奋，进而不可以得以好的睡眠。
茶中也有 *** 、水分等，夜里长期性后，也会发生经常去卫生间的状况，这就是它的排尿功效。夜里喝了茶，可能会晚上起夜，这也是喝茶干扰睡眠的因素其一。防止太晚喝茶，临睡前2小时尽可能别喝茶，尤其是浓茶水。可以选择前两泡茶扔掉不喝。热水泡茶时里面的物质泡出的速率较快，前两泡就已浸出了大部分，假如扔掉不喝，可以减少 *** 的摄取，进而降低睡不着的概率。
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