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Shaker可以在一定程度上减肥，但是需要长期坚持。真正的减肥方法是控制饮食和有氧训练。具体情况是在机器的帮助下，可以加快血液循环速度，提高身体的新陈代谢水平，一定程度上减轻体重。但是需要长期坚持，机器会对组织造成一些损伤。
如果患者想减肥，需要控制饮食，有氧训练和无氧训练相结合，可以达到理想的效果。如果你能很好的坚持，不会对身体造成明显的伤害。主要是控制碳水化合物和脂肪的摄入。有氧训练每天要完成1小时以上，无氧训练每天要完成30分钟，可以达到非常好的效果。
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