宝宝适量吃水果是有益的，水果中富含多种维生素、矿物质和纤维，对宝宝的生长发育和身体健康很有帮助。但是，以下几点需要注意：
1. 适时添加 ：世界卫生组织建议，宝宝满6个月时可以开始添加辅食，包括水果。
2. 种类选择 ：应选择新鲜、成熟、无农药污染的水果。初期可以给宝宝吃些易于消化、少过敏的水果，如苹果、梨、香蕉等。
3. 适量原则 ：水果虽好，但也不宜过量。水果中的糖分较高，过量食用可能会导致宝宝消化不良或影响正餐的食欲。
4. 食用方式 ：
- 泥状 ：刚开始添加水果时，可以将水果煮烂或蒸熟后打成泥。
- 小块 ：当宝宝具有一定的咀嚼能力后，可以将水果切成小块给宝宝吃，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
- 注意安全 ：避免给宝宝吃过小或过硬的水果，如葡萄、樱桃等，以免造成窒息。
5. 注意清洁 ：在给宝宝吃水果前，一定要彻底清洗干净，更好削皮。
6. 避免过敏 ：有些宝宝可能对某些水果过敏，刚开始尝试时，要注意观察宝宝的反应。
7. 均衡饮食 ：水果只是宝宝饮食中的一部分，应与谷类、蔬菜、肉类等其他食物搭配，确保营养均衡。
每个宝宝的发育情况不同，家长在添加水果时应根据宝宝的具体情况来调整。如有疑问，可以咨询专业的儿童营养师或医生。
