长期吃胡萝卜对女性的健康有很多好处。胡萝卜含有丰富的维生素a，有助于改善视力和皮肤健康，使皮肤更光滑，更细腻。胡萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，有利于消化排毒，从而减少便秘。胡萝卜中的抗氧化剂可以抵抗自由基的伤害，延缓皮肤衰老，保持皮肤年轻。因此，长期吃胡萝卜可以改善女性的容貌和健康，是一种健康的饮食选择。
（一）、天天吃胡萝
吃种子对你不好。
（二）、胡萝卜吃多了有什么副作用
吃太多胡萝卜的副作用:
1.黄皮肤
长期大量食用胡萝卜，会因为摄入过量的胡萝卜素而导致整个人的皮肤变黄变黑 (或橙黄色)。但是，由于胡萝卜素是一种脂溶性物质，生胡萝卜汁中所含的胡萝卜素不能被人体吸收，因此很少会有橘皮。如果是用肉油煮熟的胡萝卜汁，可能会导致橙皮。
2.它对女性有很大的影响。
过量补充胡萝卜素容易导致女性不孕。如果每天喝太多胡萝卜汁，胡萝卜素会影响卵巢的叶黄素合成。胡萝卜素可能会减少女性分泌，甚至导致月经不调和无排卵。
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扩展数据:
胡萝卜的效果
1.改善贫血
胡萝卜素不仅具有造血功能，补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血。
2.增强免疫功能
胡萝卜素在体内可转化为维生素a，有助于增强机体的免疫功能，对预防上皮细胞癌变有重要作用。胡萝卜中的木质素还可以提高人体免疫力，间接杀死癌细胞。
3，有益健康长寿
胡萝卜有祛痰、消食、解肠胃气胀、平喘的作用。相关实验结果表明，胡萝卜中的 α-胡萝卜素对肿瘤细胞的抑 *** 用是 β-胡萝卜素的10倍，并且在防止DNA异常变化方面也非常有效。早在十几年前就发现，血液中 α-胡萝卜素浓度越高，患心脏病的风险就越低。
参考:/js.people.com.cn/N2/2016/1201/C360306-29398286.html "target =" _blank "title =" 吃胡萝卜禁忌 -- 人民网 "> 吃胡萝卜禁忌 -- 人民网
（三）、吃过多的胡萝卜，对身体有什么危害？
多吃胡萝卜的危害有哪些？如果你想生孩子，如果你不想月经不正常，那就不要像兔子一样整天吃胡萝卜。
也许你会问，“有那么严重吗？”
是的!根据美国约翰霍普金斯医学院医生的一项研究，过量的胡萝卜
