要想汲取天地之精华，就必须培养自己内心的和谐。以下是要遵循的主要原则：
1.开放：向周围的能量敞开心扉。接受大自然的微妙振动。
2.安静：找一个安静的地方，让你可以舒适地坐着或站着。静下心来，放下杂念。
3、呼吸：深呼吸、均匀呼吸，让呼吸自然流动。感觉你的呼吸节奏与宇宙的能量同步。
4.连接：与脚下的大地连接。想象一下树根从你的脚底长出来，将你固定在地面上。
5、调：调身、调心、调精神。感觉自己与天地能量合而为一。
6.意图：设定你的意图，吸收宇宙的纯粹精华。想象一下金色的光芒流入你的身体，让你充满能量和新的生命。
7.感恩：对周围充沛的能量表达感激之情。欣赏自然世界的美丽和奇迹。
8.和谐：保持内心的和谐与平衡。放下紧张和阻力，让能量自由流动。
通过遵循这些原则，您可以利用遍布宇宙的无限能量库。让自己得到天地精华的滋养和恢复活力。
