本文主要分享怎么样才能注意力集中好好背书的知识，并对怎么样才能注意力集中好好背书呢的相关知识点进行梳理。
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怎样能快速背书而且不忘？
有以下几种方法可以帮助背书最快且忘不掉
1. 早晨是记忆力更好的时候，可以利用早上的时间背书1。2. 注意力集中、培养兴趣、理解记忆、过度学习和及时复习都是提高记忆效率的方法2。3. 使用复述法，先理解知识点内容，然后复述一遍，最后再回顾哪些没有背会3。4. 总结出关键字，多重复，将要背的资料整理好，按照思维导图进行细致的划分，根据自己的学习习惯以及特点进行具体的规划4。
综上所述，背书最快且忘不掉的方法是结合以上几种方法，根据自己的情况选择最适合自己的方法，并坚持不懈地进行练习。
快速背书的方法？
之一是大声朗读，把自己要背诵的课文大声读出来，一遍遍的反复去读，最起码要先读熟了才能去背诵，否则课上老师题目也是磕磕绊绊，很不连贯，即使到考试时也是半天想不起来，很影响考试答题速度。所以，背书就要大声快速地去阅读课文，反复熟读，读多了自然就背下来了。
第二种方法是小声速读，当然这种方式跟前一种大同小异，都需要大家全神贯注去背书，集中精力去盯住课文，然后反反复复去念叨，熟能生巧。这就是所谓的书读百遍其义自见。然而，这两种方式背书虽然也比较扎实，属于稳扎稳打，但有些费时。
第三种方法是先理解课文，逐字逐句去理解，知道每一句讲的是什么意思，知道作者为什么会去写这篇文章，按照什么顺序写的这篇文章，分几个部分去写，每一段讲了什么内容。这就是所谓的磨刀不误砍柴工，比前两种方法更好。
第四种方法是记忆宫殿，是进行联想以后的再创作，比前一种背书方法更好。因为它是在理解课文的基础上，为这篇文章设计了一个宫殿，每一个屋子里面都会想象摆放一些物件，与课文能对应上，然后每背几句话就会开门走进另一个屋子，很生动形象，还不容易忘记，有规律可寻。
如何提高背书效率？
一、坚持“先回忆，后看书”的原则。
请同学们先按照纲目提示，回忆教材内容，能回忆起来就不必再去看书，以便节省时间。对回忆不起来的考点，及时找到教材中的相应内容，加强记忆。遵守这一原则，首先，有利于提高背书“效率”。许多同学习惯于一遍一遍地浏览，不管记住与否都要浏览一遍。这样，记住的再看浪费了时间，没有记住的由于缺乏重点突破，适当多用功夫，结果还是记不住。其次，有利于克服背书过程中的“惰性”。“回忆”比看书更费脑力，更需要坚强的自制力。对于回忆不起来的内容，有的放矢地突击，便可更大限度地调动与运用大脑，也使背书过程不易走思。
二、以恢复记忆为主，重新记忆为辅。
把纲目所列出的内容都记住，对有些同学来说确实不可能，那就把“能”记住的都记住。即要有重点、有选择地记。你要在那些你曾经记住过，现在又忘了的知识上下功夫，对那些以前根本不曾记住的东西要勇于放弃，除非它是特别明确的重点、热点知识。也就是说考试前夕你的主要任务是“恢复”记忆，而不是从头做起。恢复以前的记忆，应该是很容易的，只要能静下心来去做，就一定能取得理想的效果。
三、重视“向后看”，实现滚动发展。
今天记住了，过两天还会忘记，这是正常现象。因此，我们在记忆的过程中，就必须有意识地重复前几天记过的东西，并按照教材的知识结构，将前后知识联结起来，形成一个整体。复习是形成长期记忆的必备环节，反复回顾，不断巩固才会让学到的知识在脑海里越来越深刻。在学习的过程中不仅要坚持“向前跑”，同时也要兼顾“向后看”，每一步都稳扎稳打，切切实实把知识变成自己的。
为什么躺着背书效率更高？
效率高是因为，躺时身体处于放松状态，大脑也会更加放松，容易记住一些东西。
但是在床上看书是不正确的，会对眼睛造成伤害，比如说近视。
用脑太多的人，经常会出现脑部供氧不足的情况，造成头脑昏沉，人会显得精神不济，注意力很难集中，所以会很难集中精力去背书。
而躺背的情况下大脑处于放松状态，大脑供氧量变高所以比较容易容易记住东西。
适量的紧张可以促进记忆，但是过度紧张反而会让大脑变得不灵活。
所以建议在背书一段时间之后，休息一会再继续背书，毕竟躺在床上背书对眼睛也不好。
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