目前，用筋膜枪还要拉伸吗的话题当下热度很高，同样对于运动后用筋膜枪就不用拉伸了吗大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

用筋膜枪还要拉伸吗(运动后用筋膜枪就不用拉伸了吗)

要拉伸。

筋膜枪是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松，主要是帮助运动后的紧致的肌肉进行放松或者是将包裹在块区肌肉上的筋膜放松，而拉伸可以拉长放松肌肉，让肌肉生长更为柔和好看，建议平时运动后采用筋膜枪搭配拉伸运动更好，因为筋膜枪震动放松肌肉，但长度没改变，如果借助拉伸，松软后的肌肉更适合拉筋，效果也更好。

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