本文主要分享怎么改掉自己暴躁易怒的脾气的知识，并对怎么改掉自己暴躁易怒的脾气说说的相关知识点进行梳理。
导读目录：
如何可以改掉冲动急躁，易怒的性格？
首先，问出这个问题的时候，就说明已经意识到了自己性格上的问题了，这是一个好的开始。
其次，分享一个故事，也许大家都听过了。
有个小朋友脾气很坏，总在不高兴的时候发泄情绪，有一天，小孩子爸爸跟他说：“你一想发脾气，你就在院子的篱笆上打个钉子”，之一天他钉了37个钉子，后面他就开始控制自己的脾气，钉子越钉越少，他发现不发脾气比钉钉子容易得多。爸爸告诉他：“哪天你一天都没有发脾气，你就可以拔掉一根钉子”，钉子越拔越少，最终被拔光了。爸爸领着他看着一片钉子洞，跟他说：“孩子，你做得很好，然而这些钉子洞永远都无法修复了。就像你每次发完脾气，都会在别人的心头留下一道伤口，无论事后怎么道歉弥补，都不可能回到最初的样子，伤口就是很难愈合。”。
这个故事，就是用来告诉大家，不要站在情绪上面沟通，那基本是无效沟通，并不可以解决问题，而且还容易给爱你的人带来伤害，说话七分语气三分内容。
最后，分享一下如何控制自己脾气的一些建议。
1 最基础的是，脾气上来时，先闭住嘴巴三分钟，不要开口说话。
2 分散注意力。先处理其他事情，宣泄一下情绪，比如去运动，比如吃甜点，比如看幽默视频或喜剧，让自己从其他事情中获得平静。
3 换位思考。想想对方哪里让自己怒气冲冲，想想对方是不是有苦衷或原因，想想换做是自己是不是也会这么做，己所不欲勿施于人。
4 最重要的是，想好这段关系还要不要继续下去。如果要继续，就耐心想想该怎么去沟通处理。
易怒脾气暴躁怎么？
一发怒暴躁的脾气，必须要改正，因为发脾气也很伤身，自己的身体也不好，不利于健康，周围的人也会很难受，对人对己都不利，必须要努力纠正，易发怒的人，必须要加深自己的修养，时刻提醒自己，要沉住气，静下心来，仔细思考，不要发怒，发怒解决不了问题，只会伤及周围的人，于事无补，
怎么让自己不暴躁？
情绪波动大时，是需要他人和食物来帮忙调剂的。吃一点自己喜欢的东西，或是甜品。跟亲人和朋友聊聊天，将暴躁的情绪控制在合理范围内。
通过运动、活动转移，做感兴趣的活动，或者通过运动性的活动来转移这种情况，是比较有效的办法。
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