本文主要分享怎么才能长高10厘米的知识，并对怎么才能长高10厘米12岁的相关知识点进行梳理。
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成年人增高10厘米的方法？
1. 成年人增高10厘米不太可能。
2. 原因：成年人的骨骼、肌肉等生长发育已经基本稳定，不能像青少年或儿童那样通过饮食、运动等方式促进身高增加。
此外，成年人的身高也受到遗传等因素的制约。
3. 延伸：虽然成年人增高10厘米较为困难，但可以通过一些方法来使自己看起来更高，比如保持良好的姿势，穿着合适的衣服和鞋子等。
此外，注意保持营养均衡、适量锻炼和良好的休息等也有助于保持身体健康，提高生活质量。
21岁女生怎样长高10cm？
21岁的女生想要长高十厘米是不可能的，因为人体骨骼在18周岁就开始闭合，也就意味着，人体的身高是不会再长了，21岁的女生显然已经超过了18周岁，身体骨骼是不会再次长高了，可以通过穿高跟鞋或者穿一些内增高鞋来提升自己的外在身高，但是人体骨骼是不会再长了
我今年14岁,男生,才166,10岁到12岁一年长10厘米,这两年才长了5,6厘米班上好多男生都170+我还能长高吗？
一般来说，这个年龄的男生长得比较慢是很正常的事情，如果现在长得很高以后很可能就不太能长高了。
所以你大可不必担心，只是平常注意运动，像打篮球、网球或者一些拉伸运动可以有助骨骼发育，另外注意饮食，也不需要去买什么增高补品之类的，偶尔喝点排骨汤就很好了。当然，这些只是一般情况。如果你还有疑问，可以让父母带你到医院检查一下骨龄，看看骨线闭合的状况，然后医生会给你更专业的答案。
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