本文主要分享孕妇怎么摸肚子顺时针还是逆时针的知识，并对孕妇怎样摸肚子的相关知识点进行梳理。
导读目录：
抚摸胎教的正确步骤？
1. 抚摸胎教的正确步骤是：在进行抚摸前先深呼吸，放松身心，然后以柔软的手法轻轻在肚皮上画圆，并适当加压，重点是在小腹和腰部间的部位；注意不要用力按压或在感觉不适时继续进行。
2. 抚摸胎教有益于孕妇和胎儿的健康，能够促进胎儿的发育和身体柔软度的提高，缓解孕期的身体不适和压力，增进母子间的情感联系。
因此，孕妇可以在安静的环境下进行抚摸胎教，多与胎儿进行沟通和互动，给予爱的呵护和关注。
揉小腹的好处？
民间有句话叫作「揉腹治百病」，意思是说经常揉腹部，可以缓解很多的疾病。
在唐代，孙思邈也以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。
很多国医大师也曾亲测过揉腹带来的好处。
例如国医大师路志正，近100岁了仍精气神十足，揉腹就是他的养生秘诀之一，路老在每天饭后一个半小时都会进行腹摩。
国医大师李济仁，90岁仍红光满面，他说，主要是会补！李老这个补呢，也不是食补，也不是药补，而是揉腹，李老自己说：“这是我更大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的”。
为何揉腹可以养生？
中医认为，人体是以五脏六腑为中心来运行的，而五脏六腑中的大部分都分布在腹部，而且，人体的大部分经络是通过腹部传输到全身各处的，比如任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经等都从腹部经过。
因此，在腹部不仅可以调阴，而且可以调阳。而且十二经脉的经别也从腹部经过与脏腑相接。
此外，还有带脉束腰一周与背部的督脉、膀胱经相连，冲脉、阴跷脉、阴维脉亦行小腹或腹前，为气血向全身输布提供了较广的途径。
其实不仅仅是中医，美国和德国的科学家都曾发现，腹部拥有大约1000亿个神经细胞。
揉腹有哪些作用？
瘦腰减肥
人到四十五，肚皮往外鼓。大腹属脾，而脾主运化，亦为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞。故欲减肥，首当调脾。揉腹可健脾助运， *** 末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗。
和胃消食、防胃病
中脘穴位于上腹部， *** 此穴位对各种胃痛、消化不良等有非常好的缓解效果。每日揉腹，可起到健胃、防胃病的作用，尤其是对溃疡类胃病。（因为溃疡类胃病与胃酸分泌过多有关，而经常揉腹可使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌）
润肠通便
便秘是生活中的常遇问题。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化吸收，改善大小肠的蠕动功能，促进排便。老年人尤其需要哦！
安神助眠
胃不和则卧不安。脾胃功能与睡眠质量密切相关，脾胃功能不调或虚弱，气血不足，不能养心，可致心神不安；而脾胃失和，肝气不舒，也会扰乱心神。每日揉腹，可调理脾胃，从而改善睡眠质量。
健脾助长
孩子能吃却仍然瘦小、头发黄？这是胃强脾弱的表现。能吃却不能消化，时间一长还容易积食。试试比健胃消食药更好的揉腹，让孩子脾好个儿长！
养生保健
揉腹不仅对许多顽固性疾病（如肺心病、动脉硬化、高血压、、女性痛经、闭经等）有很好的辅助调理作用，还可以促进血液和淋巴液的循环，使整个身体强壮、健康、长寿。
如何进行揉腹养生？
针对腹部的保健 *** ，可在夜间入睡前和早晨起床前进行。
先排空大小便，身穿宽松舒适的薄衣服，若环境温暖的话，可露出肌肤进行 *** 。
取仰卧位，全身放松。具体手法：
之一步：双手自然重叠，从左胸至小腹缓缓下推10~30次，再从右胸至小腹缓缓下推10~30次，然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。
第二步：双手掌指重叠，抠揉探索腹部深层，着重针对有酸、困、痛等不适的部位，大约5~10分钟。
第三步：用左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上（女性相反），先按顺时针方向绕脐摩腹50圈，再逆时针方向 *** 50圈。
第四步：重复之一步，手法结束，即可起床活动，并喝点温开水，促进脏腑代谢。按揉时，要呼吸自然，力度适中，动作和缓，精力集中。
揉腹的禁忌
1. 术后患者、孕期妇女，以及腹内有恶性肿瘤、蛔虫，或胃肠穿孔、肠梗阻、内脏出血、阑尾炎、腹膜炎等急腹症时，禁止推腹、揉腹。
2.过饥过饱时、喝酒过量后，均不可揉腹。
3.患有胃下垂、直肠脱垂、子宫脱垂、小儿疝气等中气下陷者，不宜揉腹。
4.肚子疼痛时，不宜随便按揉，更好先及时查明原因（如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛，揉肚子这类机械性 *** 反而会加重病情）。
*揉腹治百病指的是它的养生效果，是日常的保健方式，不是治病方法，如果身体出现疾病应尽早就医。
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