本文主要分享学生怎么瘦肚子上的肉的知识，并对学生怎么减掉肚子上的肉的相关知识点进行梳理。
导读目录：
怎样练腹肌小学生？
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种比较常见的锻炼方式，主要锻炼自己的腰腹位置，增加腹部肌肉的弹性。建议小学生可以每天早中晚各做一次，不讲究速度，做到自己做不动位置。注意饭前饭后40分钟内不宜做仰卧起坐，且仰卧起坐必须要保证姿势正确，否则会造成不好的后果。
2、多吃牛肉
牛肉相对其他的食物，肌氨酸含量要高的多，它能有效的促进肌肉的生长发育。而且肌氨酸是肌肉运动的重要燃料之源，能有效的提高你运动时长，让你得到更好的锻炼。建议你可以和妈妈提议，在日常生活的饮食中，多做关于牛肉的菜肴。
3、多喝牛奶
牛奶含有大量的乳清，当它被喝下肚后，可以分解出适宜被身体所吸收的氨基酸，帮你的身体补充所需的能量。小学生早晚各喝一杯牛奶，能很好的增强肌肉的蛋白质，为你锻炼出腹肌起到很好的辅助作用。
四年级的学生，怎么练出来腹肌？
最典型的锻炼方法是仰卧起坐，这个是锻炼腹肌更好的方法了。 健身球卷腹: 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。 传统卷腹： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 反向卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 举腿卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。 空中登车: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。（转）望采纳！！！！！！！！！
挨过老师掐肚皮吗，还记不记得那种滋味？
挨过。
我初中的班主任，女的，就掐学生。
掐胳膊，掐脸，掐大腿里子，掐肚皮，我都挨过。
她一掐就掐老多下了，不掐过瘾了不停。
我是个女生她都往死里掐我。
掐我大腿里子时候把手伸我裤子里，捏起大腿里子一顿狠拧，360度的拧，而且拧同一个地方，拧得我大腿里子都紫了。
掐我肚皮时让我自己露出来，当着全班面把肚皮露出来，也是不停地拧，边拧还边说“一个女生脸皮这么厚”然后再找个理由掐我脸，扇嘴巴子。
唉那种挨掐得要死的滋味真得一生都难忘啊
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