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请问，为了减掉身上的赘肉虚胖怎么减肥效果最快？
虚胖是中医的一个词汇，主要是在不良的生活习惯中，造成身体肥胖，本质上是气血虚弱。虚胖的特点是言语无力，脸色苍白，东西吃不了很多，但是还容易发胖。之一点，要改善睡眠的质量，一定不要熬夜。第二点，就是要运动，提高运动的质量，使虚胖的体质逐渐改善。
做夜场天天喝酒变得虚胖，做哪些简单的运动可以减肥？
柠檬水果中的减肥专家柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。|||蛋（推荐）蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。|||还有很重要一个诀窍，饭后站30分钟注意，是站，不是坐，更不是走，也不是躺饭后是不能动的，动的话会造成肠胃蠕动不正常坐着使肠胃受挤压，使腹部容易堆积脂肪躺着会消化不良，因为食物下不来站是更好的，站着听半个小时音乐吧不要做动脑的事情，比如看书会造成肠胃供血不足的|||经常做一些慢跑的运动
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