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小学生胖了怎么减肥列表出来 小学生很胖怎么减肥

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小学生胖怎么跑100米？

前期应该每天慢跑最少20分钟，早上和晚上各一边，一定要跑出汗，这样也有减肥的效果。然后压腿。把身体活动开，尽量把身体的柔韧性做好。

然后就是针对你哪里胖就多做哪里训练，然后多跑跑150米。。这样可以锻炼你的速度耐力，提高你的步频

小学生减肥最快方法？

如果是小学生进行减肥的话，一定要注意好饮食，也要吃一些有营养的食品，不要过度的去节食，因为有可能会影响到身体健康的，而且在这个时期段，孩子的生长速度也是非常快的。

每天可以通过运动的方法来进行减肥，比如每天可以做一些有氧运动，坚持半个小时以上的时间

一年级孩子过胖要注意什么？

如果一年级孩子明显脸和身上有肉肉。而且肚子大，将军肚圆圆的，穿短袖T恤特别明显那就是胖了，要减肥了，小孩子减肥最主要的是运动和饮食，平常适量运动，清淡饮食，少吃油腻，甜食及高能量的食物如，膨化食品，奶油，巧克力这类的东西。家长一定要多督促孩子吃东西不要一下子吃太多了。

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