本文主要分享蹲坑腿麻了怎么快速缓解的知识，并对蹲坑腿麻了怎么快速缓解疼痛的相关知识点进行梳理。
导读目录：
蹲坑怎么防止腿麻？
2.
蹲坐过程中运动腿部：可以在蹲坐过程中适当活动腿部肌肉，例如扭动脚踝、抬腿等动作，这样可以增加腿部血液循环，减少腿部麻木的发生。
3.
使用卫生间坐垫：使用卫生间坐垫可以减少蹲坐时腿部与坐便器之间的接触，减少腿部压迫感，从而减少腿部麻木的发生。
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为什么上厕所蹲久了脚会麻？
上厕所蹲久了脚会麻是因为下蹲可使腿部静脉回血流受阻，这样通过脚部的血流减少，脚部供血不足就会产生脚麻现象。
所以，人们现在家里装修卫生间时，一般都安装座便，上厕所使用座便不用下蹲可以防止腿部脉脉回血流受阻，有效减少脚部供血不足所致的脚麻。
上厕所看手机的七大危害？
1、容易腿麻（人累）；
2、容易忘记时间，耽误工作和其他重要的事情；
3、因为长时间玩手机，注意力会不集中，容易导致便秘；
4、厕所也不卫生，会把细菌带到手机上；
5、容易破财，一不小心听到“扑通”一声就悲催了...为了你的身体和钱包，还是尽早改掉这个坏习惯吧
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