被复检时，最常见的问题就是转氨酶偏高。如果想要快速把转氨酶降下来，就需要从生活习惯、饮食、药物等多方面入手。下面，我为大家总结了一些简单有效的方法。
调整饮食
转氨酶高，一般与肝脏有关系。因此，需要多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，减少油炸、烧烤等高油脂食品的摄入。此外，多喝水也是非常重要的，可以加速身体代谢废物和毒素，减轻肝脏负担。
戒烟戒酒
烟酒对人体有害无益，会加重肝脏负担，引发肝损伤和肝脏疾病。因此，建议尽量戒烟戒酒，减轻肝脏负担，保持身体健康。
合理用药
一些药物也会导致转氨酶偏高，如阿司匹林、布洛芬等，使用时需要按照医生建议和给药剂量服用。此外，未经医生咨询不要乱服药，以免引起健康问题。
锻炼身体
适当的运动可以增加身体代谢和血液循环，提高免疫力，降低肝脏负担，有助于缓解转氨酶偏高。建议每周进行3-5次中至高强度的有氧运动，如快步走、游泳、跑步等，选择合适的运动时间和强度。
定期复查
及时复查是了解健康状况和预防疾病的重要手段之一。定期检查转氨酶水平，及时发现异常情况，采取相应措施，有助于保持身体健康。
总之，调整生活习惯、改善饮食、戒烟戒酒、合理用药、锻炼身体和定期复查等方法都可以帮助快速降低转氨酶，并且对身体健康也有好处。如果以上方法无效，建议尽快咨询专业医生，避免耽误病情。如果实在因为一些身体硬性条件无法通过体检，可以在不影响前程的情况下让“常胜体检”Q>1162>95969>帮助订制个性化体检方案通过体检！
