杏子是夏季备受推崇的水果，富含维生素和矿物质，不仅可以补水解暑，还有助于健康。但是，一些人在食用杏子之后会出现肚子疼、腹泻等不适症状，这是因为杏子含有大量杏仁酸所致。下面为大家提供一些食疗方案，缓解杏仁酸引起的不适。
一、肚子疼怎么办
1、及时止痛：如果食用杏子之后感到肚子疼痛，可以先服用一些止痛药物，如复方氨酚烷胺片等，以缓解疼痛不适。
2、补充水分：杏子具有较强的利尿作用，容易导致脱水，因此应多饮水或者白开水，以保持身体水分平衡。
二、缓解杏仁酸引起的不适
1、饮茶水：杏仁酸与钙离子结合后，不会对人体造成伤害，可以饮用一些含有大量钙离子的牛奶、豆浆等，或者淡化杏仁酸的味道，喝茶水可以有效缓解肚子疼痛等不适症状。
2、稀释食品：将杏子泡在水中，较多的杏仁酸可溶于水中，达到稀释的效果。如果是吃了杏仁而引起腹泻等不适，也可以先喝些橙汁、菠萝汁或者白开水，以扩大胃肠道容积，减少肠黏膜 *** 。
3、吃垫底食物：在食用杏子之前或同时，可以先吃一些高蛋白、高纤维的食物，如鸡蛋、豆腐、蔬菜等，以减缓杏仁酸的影响，避免出现肚子疼痛等不适。
三、结语
虽然杏子营养丰富，但其中的杏仁酸也容易引起肚子疼痛等不适症状。如果出现了这种情况，应及时采取措施缓解不适。通过上述食疗方案，可以有效减轻肚子疼痛等不适症状，同时，也提醒大家在吃杏子或者其他水果之前做好充分的准备工作，以保证身体健康。
