本文主要分享晚上喝了一杯奶茶就睡不着了的知识，并对其有关知识点进行分点梳理。
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奶茶容易让人失眠吗，喝了奶茶睡不着怎么办？
奶茶里面含有大量的 *** ，容易让人失眠，喝了奶茶睡不着觉是正常的，这是因为大脑皮层比较活跃导致的，这时候不需要太担心，也不要太焦虑，因为越焦虑越容易睡不着，可以多喝点水，然后吃一些水果，还可以听一些比较舒缓的音乐能够帮助睡眠。
喝了六瓶阿萨姆奶茶三天都睡不着，怎么回事？
更好少喝。统一奶茶（阿萨姆原味）奶茶饮料 配料：水、白砂糖、植物末（葡萄糖浆、氧化植物油、乳粉、酪蛋白酸钠、单 双、三甘油脂肪酸酯、双乙酰酒石酸单双甘油酯、磷酸氧二钾、柠檬酸钠、六偏磷酸钠二氧化硅）、脱脂奶粉、红茶叶、食品添加剂（食用香精、单、双、三甘油硬脂酸脂、双乙酰石酸单双甘油酯、六偏磷酸钠、柠檬酸钠、D-异抗坏血酸钠、碳酸氧钠） 蛋白质含量：≥0.5%。你注意看它的配料表，里面有植脂末，主要成分就是氢化植物油（人造奶油）。 最近研究表明，植物油的氢化实际上是把植物油的不饱和脂肪酸变成饱和或半饱和状态的过程，此过程中会产生反式脂肪酸，它可以使人体血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白减少，诱发血管硬化，增加心脏病、脑血管意外和癌症的危险。 新近美国在修订食物金字塔的构成时，已明确提出要重视反式脂肪酸的问题，要求厂家标明产品中的反式脂肪酸的含量。为此,油脂厂家也开发了新的氢化技术,氢化过程中不会产生反式脂肪酸,并已用在部分产品上取代原有含反式脂肪酸的植脂末，世界卫生组织与欧美国家先后对每天摄取量的安全上限（2克）与食品含反式脂肪酸的比例（1%）做出了建议与规定。（以上来自） 所以更好别喝阿萨姆奶茶了，你注意看看吧凡是配料表有植脂末的更好都别买。
喝奶茶容易失眠还是喝咖啡容易失眠？
喝奶茶容易引起失眠，是因为奶茶中含有大量的 *** ，一杯奶茶相当于2-4杯的咖啡，相当于4罐左右的红牛，一般会导致人特别兴奋，尤其是中枢神经，而不会有睡意，引起失眠也是情理之中。
奶茶因为 *** 含量没有过多的标明，而且含有反式脂肪、糖等热量，所以人体在服用奶茶之后，如果不进行剧烈的运动或者将能量消耗掉，非常容易在体内造成能量蓄积，出现发胖，引起失眠。
个人以为，饮用奶茶时不要喝得太多，过多服用奶茶会引起失眠、焦虑、心慌、心律失常等等，所以一定要谨慎食用
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