日前，快乐柠檬小料官方热量表的话题受人关注，并且与之相关的快乐柠檬配料表同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。
导读目录：
500毫升柠檬水大概多少卡？
柠檬是一种热量比较低的水果，一杯250毫升的柠檬水含有的热量大概在70卡左右。平常适当的喝一点柠檬水，有利于身体的健康，柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质，膳食纤维。
饭后喝一杯柠檬水可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，维生素C可以促进蛋白质的吸收，可以提高蛋白质的吸收率。條萊垍頭
睡觉前喝一杯柠檬水，柠檬中的葡萄糖和果糖可以缓解神经疲劳，有利于睡眠。條萊垍頭
subway赛百味的卡路里表？
主食篇
咖喱饭 640卡 頭條萊垍
什锦炒饭 781-800卡條萊垍頭
什锦比萨（100克） 210-300卡
阳春面 392卡垍頭條萊
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克 约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!條萊垍頭
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡 垍頭條萊
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡 頭條萊垍
烤白菜 149大卡 頭條萊垍
炸肉片 302大卡 頭條萊垍
牛肉蔬菜汤 362大卡 垍頭條萊
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡 條萊垍頭
海鲜汤 192大卡 垍頭條萊
排骨饭面1碗 480大卡垍頭條萊
混沌面 1碗 560大卡 !!!垍頭條萊
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡頭條萊垍
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡條萊垍頭
花卷100克 217卡條萊垍頭
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡 頭條萊垍
咖哩饺 一个 245卡條萊垍頭
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 225-280卡
叉烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡
点心垍頭條萊
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡 頭條萊垍
白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡條萊垍頭
爱窝窝100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉汤 1碗 185卡垍頭條萊
粉丝 100克 335卡 頭條萊垍
粉皮100克 64卡頭條萊垍
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡 垍頭條萊
炒米粉 一碗 275卡條萊垍頭
广东粥 400卡 條萊垍頭
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡頭條萊垍
鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡垍頭條萊
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡垍頭條萊
豆腐皮100克 409卡垍頭條萊
桂林腐乳100克 204卡條萊垍頭
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡頭條萊垍
香干100克 147卡
豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡垍頭條萊
菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡條萊垍頭
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡頭條萊垍
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡條萊垍頭
地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡垍頭條萊
白薯(红心）90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
绿豆凸 一个 320卡
红豆馅 100克 274卡垍頭條萊
炒肝100克 96卡垍頭條萊
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡垍頭條萊
小豆粥100克 61卡垍頭條萊
黑轮 一串 90卡頭條萊垍
猪血糕 一串 130kcal
鱼板 一串 60kcal垍頭條萊
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一块 80kcal頭條萊垍
贡丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal垍頭條萊
鸡香卷 一串 70kcal頭條萊垍
龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡
肉蛋类
鸡蛋1个（58克，较大） 86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相
比水煮和荷包蛋就增加很多卡）頭條萊垍
鸭蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7垍頭條萊
鹌鹑蛋（10克） 16卡頭條萊垍
火鸡蛋（80克） 135卡
松花蛋(鸡)83克 178卡
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份 356卡條萊垍頭
煎˙猪肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡垍頭條萊
香肠 100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质條萊垍頭
羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质垍頭條萊
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g條萊垍頭
猪血 100克 55卡
猪口条： 100克 233卡
猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质頭條萊垍
猪蹄(熟) 43克 260卡條萊垍頭
猪肉(肥)100克 816卡垍頭條萊
猪肉(血脖)90克 576卡條萊垍頭
猪肉(肋条肉)96克 568卡頭條萊垍
猪肉(软五花)85克 349卡
猪肉(硬五花)79克 339卡頭條萊垍
猪肉(前蹄膀)67克 338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍：100克 118卡 19.2g頭條萊垍
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克 240卡
鸡肝 100克 121卡 16.7g 垍頭條萊
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡條萊垍頭
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
鸡翅膀一只（200g） 422大卡
鸡心： 172卡 15.9 g條萊垍頭
鳕鱼 100克 88卡條萊垍頭
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 頭條萊垍
a 肉类（每100克计）:
1.牛扒 304 Kcal
2.瘦免治牛肉 150 Kcal
3.半肥瘦免治牛肉 260 Kcal 頭條萊垍
4.猪扒 451 Kcal
5.午餐肉 335 Kcal 條萊垍頭
6.香肠 326 Kcal 頭條萊垍
7.火腿 326 Kcal
8. 白切鸡 198 Kcal 條萊垍頭
9.烧鸡 198 Kcal
10.龙虾 100 Kcal
11.蟹肉 90 Kcal
12.虾 90 Kcal
b 奶、蛋类
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 條萊垍頭
2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 頭條萊垍
3.蛋一只 75 Kcal
4.蛋黄一只 60 Kcal 條萊垍頭
5.蛋白一只 15 Kcal
6.煎蛋一只 105 Kcal
c 五谷类
1.饭 180g 263 Kcal
2.面包 25g 170 Kcal
3.粥 250g 110 Kcal
4.面条 100g 280 Kcal
5.河粉 100g 203 Kcal
6.通心粉 100g 368 Kcal
7.米粉 100g 120 Kcal
8.克力架饼 2片 64 Kcal 條萊垍頭
d 蔬果类垍頭條萊
1.白菜 100g 17 Kcal
2.生菜 100g 14 Kcal 條萊垍頭
3.椰菜花 100g 129 Kcal
4.番茄 100g 20 Kcal 垍頭條萊
5.红萝卜 100g 37 Kcal 條萊垍頭
6.洋葱 100g 35 Kcal
7.苹果1个 55 Kcal 條萊垍頭
8.橙1个 50 Kcal
9.香蕉1条 90 Kcal
10.细柠檬1个 20 Kcal 頭條萊垍
11.细芒果1个 65 Kcal 條萊垍頭
12.萄葡15粒 70 Kcal 垍頭條萊
13 西瓜一片 40 Kcal 條萊垍頭
14 香瓜（100克） 35Kcal
15 草莓（100克） 35Kcal
16 桃（100克） 37Kcal
17玉米一根 107Kcal
18梨 （100克） 38Kcal
19 橘子（100克） 42Kcal 頭條萊垍
20 猕猴桃（100克） 52Kcal條萊垍頭
e 油脂类垍頭條萊
1. 植物牛油 30g 216 Kcal
2.芝士 30g 96 Kcal
3. 植物油 30g 265 Kcal 條萊垍頭
4.花生油 30g 265 Kcal
KFC食物含量條萊垍頭
肯德基 鸡腿堡 441卡 條萊垍頭
辣味鸡香堡： 396卡
Hot and Spicy-Drumstick 140 9
Hot and Spicy-Thigh 390 28頭條萊垍
鸡块(6块) ： 286卡
香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪頭條萊垍
整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪
鸡胸 450卡 27克脂肪條萊垍頭
苹果派: 260卡
薯条( 小) 205卡
薯条(重量包) 563 卡
奶昔 360卡 9克脂肪
橘子汁：80卡
雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡 條萊垍頭
墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪
咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪條萊垍頭
上 *** 块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪條萊垍頭
蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪
6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)
玉米汤 ：114卡
6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)
百士吉：260克 13克脂肪
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪條萊垍頭
Popcorn Chicken *** all 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪
PIZZA HUT
毕胜客铁板比萨頭條萊垍
超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪頭條萊垍
香荤只尊meat’s love：100克 271卡 16克脂肪條萊垍頭
田院风光veggie’s love：100克 208卡 9克脂肪垍頭條萊
乳酪大会cheese’s love：100克 264卡 13克脂肪
香辣精选：100克 264卡 13克脂肪
法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪垍頭條萊
意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪
奶茶店里的柠檬汁的热量高不高？
柠檬汁的热量不高的。柠檬是一种水果，带酸味，含多种维生素和微量元素，有保健作用，人们常常把柠檬切片泡入开水中，许多人都喜欢喝柠檬汁水，也可以直接把柠檬汁挤搾放入食品中食用。柠檬含蛋白质低，所以喝柠檬汁热量不高的。可以经常饮用，对身体好。垍頭條萊
rio强爽500ml热量？
rio强爽500ml的热量是44大卡(184千焦)，在同类食物中单位热量适中。垍頭條萊
每100克RIO强爽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
如果喝了可以考虑适当的增加一些体育运动和相对的控制一下饮食来帮助改善情况，将热量减到最小。
2升七喜热量？
七喜冰爽柠檬汽水2L热量頭條萊垍
食品别名：七喜2L冰爽柠檬汽水
热量：15大卡/100克條萊垍頭
食物类别：茶及饮料
减肥风险：垍頭條萊
10.3
说明：铁含量较高，减肥途中，科学地食用一些七喜冰爽柠檬汽水之类低能食品，有利于膳食均衡。
七喜冰爽柠檬汽水2L营养成份（100克）頭條萊垍
营养素含量(mg)
热量15大卡
维生素A0.0ug
蛋白质0.6克
维生素B10.00垍頭條萊
脂肪2.0克
维生素B20.02條萊垍頭
膳食纤维0.7克
烟酸0.3
碳水化物3.5克條萊垍頭
维生素E0.00垍頭條萊
钙14.0毫克條萊垍頭
铁6.0
sagiko寒天(柠檬口味）的热量是多少？
sagiko寒天(柠檬口味）的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克sagiko寒天(柠檬口味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
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