日前，减肥能不能喝椰青的话题受人关注，并且与之相关的减肥能不能喝椰青水同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。
导读目录：
减肥能不能吃椰子呢？
减肥是可以吃椰子的，椰子的营养价值也是比较高的，但是也不要吃的太多，另外在喝完椰子汁之后，也是可以把椰壳敲碎吃里面的椰子肉，然后这次减肥不仅要从饮食上进行控制，也是需要在生活上进行改善的，平时多做一些户外运动，也是可以起到减肥的效果。垍頭條萊
800g的椰青有多少水？
800g的椰青有大概200克水
我是一个海南人，然后海南的话呢它是比较以出名的一个城市，我们这边的椰子是非常的多的，而且价格都特别的便宜。据我所知道的一个椰青的话，那他的水分含量基本上是在500克左右，然后里面的椰汁也是特别特别的好吃的，我就是经常去吃这个东西。頭條萊垍
一个椰子有多少椰肉？
一个小椰子大概有100克肉。椰肉的含油量约为35％，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。椰子肉中含有较多椰油、大量碳水化合物和脂肪，属于高热量水果，且椰肉中的脂肪都是饱和脂肪酸，虽然少量食用不会胖，吃多了是会发胖的，减肥期间建议少吃椰子肉。垍頭條萊
减脂期可以吃椰蓉吗？
减脂期不可以吃椰蓉。
椰蓉是椰丝和椰粉的混合物，用来做糕点、月饼、面包等的馅料和撒在糖葫芦、面包等的表面，以增加口味和装饰表面。原料是把椰子肉切成丝或磨成粉后，经过特殊的烘干处理后混合制成。頭條萊垍
椰蓉本身是白色的，而市面上常见的椰蓉呈诱人的油光光的金黄色。
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