目前，核桃油亚麻籽油紫苏油哪个好的话题当下热度很高，同样对于核桃油 紫苏油和亚麻籽油哪个更好大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
亚麻籽油和茶油哪个适合宝宝？
茶籽油和亚麻籽油都是很不错的，营养价值也比较高，如果给宝宝吃的话可以选择亚麻籽油，这个营养价值会更丰富，而且宝宝很容易吸收的！
山茶油和亚麻籽油都是如今市场比较推崇的养生油。如果就脂肪酸来讲，亚麻籽油主要含有丰富的α-亚麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在众多食用油中是最理想的，它的单不饱和脂肪酸含量很高，多不饱和脂肪酸中的亚麻酸含量也很高。亚麻酸是人体必需但又不能自身合成的，所以，这两种食用油都是很好的健康养生油。不过亚麻油一般建议用于凉拌，不适合炒菜。山茶油烟点高，更适用于煎炒。
三岁宝宝吃什么菜油好？
三岁宝宝可以吃常见的植物油都可以。如核桃油、茶油、亚麻籽油、紫苏油、橄榄油、玉米油低芥酸菜籽油等。给宝宝吃牛油果也是补充脂类的一种好办法。
由于单种油的营养不够均衡，建议父母选用几种油，每样买一点，根据不同烹饪方式和菜品换着吃。
七个月宝宝辅食油推荐？
七个月宝宝可以吃的婴儿油种类有：
核桃油。
我们都知道核桃有补脑作用，所以核桃油对宝宝大脑发育也有好处。
橄榄油 。
橄榄油是将油橄榄果实直接冷榨提取的，没有经过加热和化学处理，成分安全。是世界上公认最适合人体营养学的食用油。
亚麻籽油/紫苏油
这两种食用油中含有比较丰富的α-亚麻酸成分，还含有Ω-3等，这些对宝宝大脑神经和视觉发育都有一定作用。
市面上很多食用油的品牌，宝妈可以根据宝宝的情况，选择两到三种食用油，换着给宝宝吃，不要单一的吃一种有油！
一岁宝宝吃什么油比较健康？
一岁大的小宝宝更好可以使用富含不饱和脂肪酸的食物有，比如说菜籽油或者是亚麻籽油等这些都可以的。还有一些像葵花油、茶油、亚麻油等都是不错的选择。
更好不要吃猪油做的饭喝汤，容易引起消化不良的，可以给宝宝用的橄榄油，不过要少放一点。
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