目前，宝宝营养餐1岁到两岁的话题当下热度很高，同样对于宝宝营养餐1岁到两岁吃多少大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
1-2岁宝宝辅食三餐做法大全？
1一2岁宝宝铺食三餐做法。
早餐：大米粥，鸡蛋饼。
鸡蛋饼的做法为：打入一个鸡蛋在碗中，同时加入面粉2到5克，加少许盐，搅匀待用，热锅放油，然后将混合好的面粉倒入锅中，煎至成型两面微黄即可食用。
午餐：馒头，鸡块炖土豆，炒青菜，菠菜粉丝汤。
鸡块炖土豆的做法，选鸡胸肉50克，切成小丁，用水炒一下，备用。土豆切丁，热锅放3克橄榄油，放葱花爆香，放入鸡块炒一会儿，加入少许盐炖熟即可。
晚餐为白菜香菇包，海带冬瓜汤。
白菜香菇包的做法为：白菜切成碎末，香菇切末，用水炒一下，放凉水过滤后加入2克油，少许盐搅拌，用买好的饺子皮包成不同形状的小包包，大火蒸熟就可以了。宝宝的健康离不开科学的饮食，宝宝吃的好才会长得更好
1-2岁婴儿辅食？
一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。
早餐可以喝母乳或配方奶粉同时搭配一小碗肉粥，上午可以添加酸奶，水果，饼干等，中午吃软饭搭配蔬菜，下午添加水果，蛋糕等，晚饭可以喝白米粥，临睡前继续喝母乳或配方奶粉
1-2岁饭菜餐谱？
一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。
早餐可以喝母乳或配方奶粉同时搭配一小碗肉粥，上午可以添加酸奶，水果，饼干等，中午吃软饭搭配蔬菜，下午添加水果，蛋糕等，晚饭可以喝白米粥，临睡前继续喝母乳或配方奶粉。
1-2岁婴儿每天膳食安排原则？
对于一岁至两岁的宝宝，建议一天三顿饭、两顿奶。通常早晨起来先喝一顿奶，一顿大概200-250mL。吃早餐建议可以给孩子来点碳水化合物，比如稀粥、烂面条都可以，再加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以。
中午建议要给孩子主食加上蔬菜、菜泥，再加上肉，大概有30-50g的瘦肉。晚餐建议主食为米饭或者馒头，加上蔬菜，再加上虾、鱼，还有肝泥交替的进行。
1岁半至2岁宝宝的食谱？
一、注意保持营养的多样化吸收
一岁多的宝宝饮食能力已经非常健全，因此妈妈们在给宝宝安排辅食的时候，食材的种类要尽量地丰富起来，多给宝宝接触各种不同的食物，丰富孩子的营养食谱。这样能够让宝宝身体营养摄取得更加全面和多样化，有利于宝宝的健康发育。
因为不同的食材中都会各种含量高低不同的营养成分，能够更好的满足孩子身体的营养需要求。同时，让宝宝接触多一些的食物，让他们对各种各样的食物产生足够的兴趣爱好，在日后的饮食中还能够避免挑食偏食的行为发生。
二、注意日常的蛋白质和维生素摄取
在日常饮食的搭配中，最重要的一点就是要保证荤素均衡，这样更能够帮助宝宝身体的消化和吸收。其中肉类是保证身体蛋白质吸收的主要来源，而蔬菜则为维生素和膳食纤维更好的来源，因此，在给宝宝做辅食的时候，肉和青菜都不能少。
一岁多的宝宝活动量大，身体消耗多，而在宝宝身体营养吸收中，蛋白质和维生素是非常重要的两种营养元素，它们维持着宝宝身体持续性的发育成长。所以，在日常的饮食中，要留意好优质蛋白和维生素的吸收，除了肉菜一类的正餐菜肴外，奶制品、水果等等也是不可或缺的。
以上，就是宝宝营养餐1岁到两岁，宝宝营养餐1岁到两岁吃多少的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
