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2岁宝宝可以解馋小零食(2岁宝宝可以解馋小零食吗)

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12岁小学生做的零食?

一、加入粗粮的零食

粗粮类零食中含有粗粮成分,吃些粗粮对人的肠胃是较有好吃的,其中是粗纤维起的作用,小孩子对粗粮的口感不易接受,但对粗粮零食却不拒绝,平时都可以选些粗粮小饼干、粗粮小馒头都为小孩的解馋零食,粗粮类零食在饥饿的时候吃上一些,还有较强的饱腹感,有时还可当充饥的小零食。

二、含有水果味的零食

果脯类零食是水果 *** 成的,它们都着清香的水果味,是软糯的果肉零食,果脯有着酸甜的口感,还保留了不少营养成分,如维生素、矿物质、糖、粗纤维等,有些小孩子平时较懒于吃水果,不如备些果脯类零食,食用方便,还可补充所需的营养成分,常见的果脯类零食有葡萄干、草莓干、芒果干等,可试试小谷熊芒果干,口感还是不错的。

三、含有丰富营养成分的零食

鱼类是人们生活中常吃的食物,除了在餐桌上可享用,现在也有鱼类零食的出现,常见有鱿鱼丝、鳗鱼丝、黄花鱼、红娘鱼等,鱼类零食的口感丰富,软的,硬的,酥脆的都有,鱼类本身含有丰富的营养成分,如蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等,即使成为鱼类零食,也含有大部分营养成分,平时都可以备些这样的零食给小孩子食用,对身体是有好处的。零食虽好吃,但任何零食吃多都是无益的,大家在给小孩子零食的时候,要控制好量,一次性不能吃过多,适当地吃零食才有益于健康。

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