目前，1岁一2岁宝宝食谱大全的话题当下热度很高，同样对于1-2岁宝宝营养食谱大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
1-2岁幼儿菜谱大全汤类？
多钙食谱
钙是促进婴儿骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的婴儿正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对婴儿来说，奶类是吸收钙质的更好来源，一般这个年龄的婴儿每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁婴儿的多钙食谱：
虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对婴儿补充钙、碘非常有益。
1岁半至2岁宝宝的食谱？
一、注意保持营养的多样化吸收
一岁多的宝宝饮食能力已经非常健全，因此妈妈们在给宝宝安排辅食的时候，食材的种类要尽量地丰富起来，多给宝宝接触各种不同的食物，丰富孩子的营养食谱。这样能够让宝宝身体营养摄取得更加全面和多样化，有利于宝宝的健康发育。
因为不同的食材中都会各种含量高低不同的营养成分，能够更好的满足孩子身体的营养需要求。同时，让宝宝接触多一些的食物，让他们对各种各样的食物产生足够的兴趣爱好，在日后的饮食中还能够避免挑食偏食的行为发生。
二、注意日常的蛋白质和维生素摄取
在日常饮食的搭配中，最重要的一点就是要保证荤素均衡，这样更能够帮助宝宝身体的消化和吸收。其中肉类是保证身体蛋白质吸收的主要来源，而蔬菜则为维生素和膳食纤维更好的来源，因此，在给宝宝做辅食的时候，肉和青菜都不能少。
一岁多的宝宝活动量大，身体消耗多，而在宝宝身体营养吸收中，蛋白质和维生素是非常重要的两种营养元素，它们维持着宝宝身体持续性的发育成长。所以，在日常的饮食中，要留意好优质蛋白和维生素的吸收，除了肉菜一类的正餐菜肴外，奶制品、水果等等也是不可或缺的。
1岁2个月宝宝食谱一日三餐表格？
一般来说对于一岁两个月宝宝，建议一天三顿饭，两顿奶，通常早晨刚起来先和一杯奶，大概两百到两百五十毫升，吃早餐建议给孩子来点碳水化合物，比如稀粥，面条都可以，在加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以了，中午建议给孩子主食加上蔬菜，菜泥在加上肉，大概三十到五十克瘦肉，晚餐建议米饭或者馒头，在加上蔬菜鱼虾交替着进行就可以喽
1-2岁婴儿三餐食谱大全吃粥可以吗？
1－2岁的婴幼儿食谱不能只吃粥。1岁的孩子的乳牙已经萌出，具有一定的咀嚼能力，适当硬度的食物可以锻炼孩子的牙齿咀嚼能力和咬肌。
1－2岁的宝宝可以吃清淡的动物脂肪，蛋白质，水果，蔬菜等比较多样的食物。简单的来说淡盐的肉粒，肉，面条，水果，蔬菜小朋友都是可以吃的。逐渐代替母乳或者奶粉，让母乳或者奶粉成为辅助，从而有助于小朋友之后断母乳。
1岁4个月宝宝一天食谱？
准备一个小碗打入两颗蛋黄，加入少许面粉，搅拌均匀（用辅食机搅拌也可）
胡萝卜洗干净，切丝
热锅倒入核桃油，把蛋液均匀倒入锅里，调小火，等待成型后撒少许海苔碎
蛋饼成型后铺在案板上，把准备好的胡萝卜丝平铺在蛋饼上卷起来，切成小块
把蛋卷放入蒸锅内蒸15分钟就大功告成啦
1-2岁的宝宝辅食该如何安排？
一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。
早餐可以喝母乳或配方奶粉同时搭配一小碗肉粥，上午可以添加酸奶，水果，饼干等，中午吃软饭搭配蔬菜，下午添加水果，蛋糕等，晚饭可以喝白米粥，临睡前继续喝母乳或配方奶粉。
以上，就是1岁一2岁宝宝食谱大全，1-2岁宝宝营养食谱的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
