目前，九点饿了吃什么不会胖的话题当下热度很高，同样对于晚上九点饿了吃什么不会胖大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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凌晨五点吃饭会不会胖？
凌晨5点吃东西会比较容易发胖，也不易吸收。推荐以下不易发胖的食物：
推荐以下四种：
1.水果类
苹果、香蕉、木瓜、葡萄、西柚、西瓜、奇异果、圣女果……这些都是女生比较喜欢的水果，不仅饱腹感较强，而且有利于保持身材和皮肤水润。
2.蔬菜类、谷物类
能够生吃的蔬菜例如黄瓜、西红柿等，可以直接吃，也可以撒上白糖放在冰箱冷藏一会儿，美味又健康；谷物类的话比如玉米、紫薯都是较为健康且耐饿的食物，在空闲的时候可以自己煮小米粥、黑米粥等，放在冰箱冷藏，闲时拿出来吃也是很美味。
减脂期晚上可以吃什么外卖？
减脂期晚上又想吃东西又想瘦实在是太难了??????
如果可能尽量晚上不要吃，如果一定要点外卖吃，可以找美团或饿了么上面专卖减肥餐的店，这种店里会搭配好各种减肥套餐，一般来说既好吃又不会发胖。有的店还会搭配一些减脂的奶昔也是不错的。
以上，就是九点饿了吃什么不会胖，晚上九点饿了吃什么不会胖的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
