目前，减脂期牛奶喝全脂还是脱脂的话题当下热度很高，同样对于减脂期喝牛奶是脱脂还是全脂大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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减肥的人喝什么牛奶？
一般在减肥的时候，可以喝脱脂牛奶的，因为全脂牛奶里面是含有脂肪的，所以这个时候如果喝很多的全脂牛奶是不利于减肥，除了喝牛奶之外，日常的饮食可以多吃一些瘦肉类，蛋类，杂粮，还有新鲜的蔬菜和水果保持营养均衡都是可以达到减肥的效果。
低脂奶跟脱脂奶有什么区别？
低脂和脱脂牛奶的区别：脂肪含量不同、适用人群不同。
脂肪含量不同，低脂牛奶中的脂肪含量通常在1.5%——1.8%之间，脱脂牛奶中的脂肪含量则不到0.5%。
适用人群不同，低脂牛奶适合消化能力不太好的人饮用，脱脂牛奶适合老年人和不适于摄入脂肪的人食用。
低脂牛奶（lowfatmilk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。脱脂牛奶是指脂肪含量<0.5%的牛奶，是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。
脱脂牛奶和无脂牛奶哪个好？
因人而宜血脂高的人群可选脱脂牛奶，正常健康的人可以选则自己喜欢的口味不受限制，牛奶对人身体有很多好处，由其适合老年人和儿童同时具有补钙的作用，建议大家每天保证250克的量对身体能够起到一定的作用，能够保证一天的基本能量。脱脂牛奶比一般奶好
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