目前，减肥睡前可以喝水不的话题当下热度很高，同样对于减肥睡前能不能喝水大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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减肥晚上能喝水吗？
在晚上可以喝水，但是在晚上睡觉之前前4个小时之内尽量不要喝水，也不要吃任何的食物，这样的话有助于减肥，因为在晚上睡觉的时候，很可能身体上消化不了过多的热量，导致出现肥胖的现象，患者也要参加运动锻炼，来达到减肥的效果，但是一定要坚持。
鞠婧祎一天5杯水时间表？
首先纠正一下噢，鞠式喝水是一天8杯水噢！然后呢，水真的可以减肥，喝水有助于身体代谢，抑制食欲，增加饱腹感！
①早上7:30-8:00
增加肠道蠕动，排粑粑
②早上9:00
给身体补充水分
③中午11:00
饭前喝增加饱腹感，抑制食欲
④中午12:30-13:00
饭后喝促进消化
⑤下午14:00-15:00
补充水分，提神
⑥下午17:00-18:00
晚饭前增加饱腹感
⑦晚上19:00
增强身体代谢促进消化
⑧晚上20:00
排毒增强睡眠质量
总结：一次喝水200-300ml，大家自己就安排一下每次和多少啦
温馨提示：超过九点之后就不要再喝水啦，要不第二天容易水肿
以上，就是减肥睡前可以喝水不，减肥睡前能不能喝水的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
