目前，减肥蔬菜排行榜10强的话题当下热度很高，同样对于减肥蔬菜排行榜前十名大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
瘦身汤排行榜前十名？
有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！
营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是更佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
减肥粥排行榜之一名？
南瓜小米粥
南瓜是高纤食物，富含丰富的膳食纤维，还能平稳血糖、热量低、饱腹感强，也是减肥人群很喜欢吃的一种蔬菜。小米也是日常生活里很常见的谷物，富含的维生素和矿物质能调理肠胃功能。小米搭配南瓜的维生素和果胶，两种食物一起煮，味道软糯香甜，好入口、易消化的同时还能起到保护肠胃的作用，不管是老人还是小孩，都是非常适合食用的一款养生粥。
小米胡萝卜粥
小米的好处上面介绍了，那么我们来说说胡萝卜，它的营养可谓十分的丰富，维生素、果胶、多种氨基酸以及胡萝卜素对人体都非常有益，还有“小人参”之称。经常吃胡萝卜可以健脾养胃，明目护肝，对于夜盲症的患者而言是很好的明目食物。胡萝卜还能润肠通便，常吃可以改善便秘，两者一起食用，更是营养加倍，减肥人群建议多吃。
山药胡萝卜粥
山药胡萝卜粥主要就是大米、胡萝卜、青豆和山药一起熬制，胡萝卜上面说了，对眼睛特别好，下面来说说山药和青豆。山药热量低，最有名的就是它的膳食纤维，及剧饱腹感，能减少热量的摄入，有减肥的功效。而青豆也是热量很低的蔬菜，这道粥品可谓是口感丰富，饱腹感强的减肥佳品。
香蕉燕麦粥
最后一种粥是水果粥，也是小朋友喜欢吃的口味，香蕉+燕麦。香蕉大家都知道，它的膳食纤维丰富，可以调理我们的肠道健康，帮助缓解便秘，还能提供丰富的蛋白质。而燕麦也是减肥餐里面常见的食物，饱腹感很强，长期食用还能补钙，两者搭配，坚持半个月，肚子会越来越小。
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