目前，减肥喝什么脱脂牛奶的话题当下热度很高，同样对于减肥喝什么脱脂牛奶好大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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脱脂奶的特点及适应人群？
脱脂牛奶的特点及适应人群？脱脂奶跟纯牛奶营养价值相同，，只是脂肪含量没有了！它特别适宜减肥人士，年龄大的血脂血糖血压高的人群饮用。有的年轻人为了保持身材，减少摄入更多脂肪含量，也都喝脱脂奶。所以说脱脂牛奶正逐渐被很多人接受！
我最近在减肥，早晚可以喝脱脂牛奶吗？
可以适当的喝一些脱脂的牛奶，适当的喝一些脱脂牛奶，也可以补充身体所需要的营养，在早上喝牛奶的时候也可以起到补充营养的作用，另外在晚上喝牛奶也可以帮助睡眠，但是也不能够大量的喝牛奶，因为大量的喝牛奶也会导致营养过剩，或者是导致拉肚子等情况出现在减肥期间也要控制饮食，也要减少饮食当中的高热量和高脂肪等食物。
三元纯牛奶是脱脂牛奶吗？
不是的
三元中老年奶粉不是脱脂奶粉。
脱脂奶粉的脂肪含量，一般为普通牛奶脂肪含量的百分之30。
而三元中老年奶粉的配方中脂肪含量在普通牛奶的百分之50左右，介于全脂奶粉和低脂奶粉之间。
脂肪含量在牛奶百分之50左右的为低脂奶粉，因此三元中老年奶粉不是脱脂奶粉。
低脂与脱脂牛奶哪个好？
这个主要还是个人需求来选择了，很多人减脂期间会选择脱脂牛奶的。脱脂牛奶热量更低、脂肪含量更低、胆固醇含量更低，对于某些特殊人群（高血脂或动脉硬化等病症患者），由于自身脂肪代谢、胆固醇代谢等方面出现了问题。
选择饮用脱脂牛奶 ，既可以补充牛奶蛋白质和钙 ，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。
脱脂牛奶可以减肥吗？
脱脂牛奶并没有想象中的功效，无法阻止肥胖。如果是饮用脱脂牛奶，饥饿感越强，午餐或晚餐摄入的食物就会越多，而更容易导致体重增加。虽说脂肪对于人体来说功效并没有蛋白质等高，但是在脱去乳制品中的脂肪同时也会导致乳制品营养流失。
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