目前，减肥的人喝什么牛奶比较好的话题当下热度很高，同样对于减肥的人喝哪种牛奶好大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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减肥期间喝什么牛奶好？
减肥期间可以喝牛奶。更好选择低脂肪含量的牛奶和脱脂牛奶。每天不超过250毫升。如果血脂，尤其是胆固醇水平增加，更好不要喝牛奶。简单地控制特定饮食的组成对减肥几乎没有影响。关键是控制每天消耗的总卡路里低于每天消耗的卡路里。在控制饮食的同时，我们必须配合锻炼。
脱脂牛奶和生牛乳奶粉哪个长肉快？
脱脂牛奶和生牛乳奶粉当然是生牛乳奶粉长肉快啦。因为脱脂牛奶里边不含脂肪，长肉的肉的主要成分就是脂肪。脂肪是长肉的罪魁祸首，生牛乳，奶粉里富含脂肪。
生牛乳的成分比较全面，既含脂肪又含蛋白质，所以减肥人群如果想喝牛奶，建议喝脱脂牛奶。
什么牌子的牛奶喝了不胖？
光明、三元的脱脂牛奶，不会发胖。可以脱脂也就没什么营养了，在喝也就没必要了，喝酸奶不胖，有营养、美容还可以减肥。
高钙低脂或脱脂奶，但是口感比一般牛奶稍许差一点。
众所周知，奶类是人体所需钙的更佳来源，但普通奶也含有较多脂肪，且饱和脂肪酸含量较高。
膳食指南推荐，每天至少要喝300毫升奶类或与之相当的奶制品。但仅仅靠每天300毫升奶类还不足以满足全部钙需要，人们还必须通过其他途径，如大豆制品、蔬菜等食物摄入更多的钙。在经济条件允许和口感可接受的前提下，很多人习惯喝更多的奶类以保证钙的充分摄入。
以500毫升牛奶来计算，大约含有16克脂肪，大致相当于3个鸡蛋或5两瘦猪肉中的脂肪含量。那么，既要多喝一些奶类，以保证钙的充足摄入，又要避免摄入过多脂肪，该怎么办呢?答案是喝低脂或脱脂奶类。
脱脂牛奶和无脂牛奶哪个好？
因人而宜血脂高的人群可选脱脂牛奶，正常健康的人可以选则自己喜欢的口味不受限制，牛奶对人身体有很多好处，由其适合老年人和儿童同时具有补钙的作用，建议大家每天保证250克的量对身体能够起到一定的作用，能够保证一天的基本能量。脱脂牛奶比一般奶好
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