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导读目录：
黄磊是怎么9天瘦20斤的？
现在健康的科学减肥方法，首先饮食方面，主要是以控制热量为主。多选择富含膳食纤维低热量的食物，如常见的蔬菜、水果、粗粮以及鱼肉等。然后再结合定期的燃脂运动，来加快瘦身的进程。
大家觉得黄磊版的《家》怎么样？
这是一部发生在上个世纪二三十年代民国时期的故事，根据巴金先生的(家）改编而成，作为主线人物黄磊饰演的大哥觉新，原本是一个对自己的未来充满着无限幻想的人，可以规划着自己的人生追求自己的梦想，因为父亲的去世作为长子又必须要承担起一家之主的重担，生活带来的压力让自己离梦想越来越远。在家庭和理想之间的艰难挣扎。
黄磊做的西红柿莲藕肉丸汤？
黄磊莲藕丸子汤做法：
用料：莲藕1小节；肉馅 400克；番茄 1个； 老抽 半勺；生抽 1勺；葱花 适量；2勺盐 小半勺发；鸡蛋 1个；淀粉 2勺。
莲藕丸子汤的做法：
步骤 1
莲藕去皮剁碎；肉馅剁碎；番茄去皮切丁。
步骤 2
肉馅中加莲藕（比例3:1，藕多了不好吃），葱花，盐，生抽，老抽，淀粉，鸡蛋，抓到粘手为止
步骤 3
热锅冷油，6成油温下葱蒜末爆香，下番茄丁炒出沙。
步骤 4
加水煮开，关火后再下丸子，煮十分钟
步骤 5
加盐，白胡椒调味，撒上葱花，汤汁浓郁，美味可口。
那些明星是怎么减肥的？
张柏芝大家都知道，为了减肥张柏芝中午就只吃一个鸡蛋，为了减肥也真是拼了。
她在真的很饿，控制不住的时候，她会选择吃生洋葱来解馋，还若无其事的将洋葱丝放入口里试吃，让广大网友瞠目结舌。
吃夜宵明明张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是吃夜宵，之前在节目里说她不吃夜宵是睡不着的。还称“我是越吃夜宵越瘦，每一天吃夜宵，明天就更瘦，我不吃夜宵睡不着的”，不过这个不建议大家尝试，万一你不是那样的体质不是越吃越胖。
运动。她不止一次说她每天锻炼四到八个小时,小孩上学之后她就8小时，这么强的运动量，但是她完全没感觉。不过像我们平常人锻炼一个小时都受不了，不得不佩服明星的魔鬼训练方式。
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