目前，喝牛奶和豆浆哪个更好的话题当下热度很高，同样对于喝豆浆与牛奶哪个好大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
牛奶和豆浆哪个帮助长高？
喝豆浆可以帮助长高。
豆浆营养丰富，含有大量的蛋白质，且很容易被人体消化吸收。早餐喝上一杯豆浆不仅能够帮助排便，豆浆中含有的丰富钙质是增高必备的食品。当然豆浆也可以用牛奶代替。
中国人的餐桌离不开豆浆，无论丰盛的大餐还是简单的家常便饭都常常有现磨豆浆的身影。我们通常所说的豆浆是黄豆磨成的。而大豆中所含的氨基酸是人体必需的氨基酸。牛奶和豆浆相似，可以帮助孩子长高。
扩展资料
豆浆的好处
豆浆让女性延缓衰老
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——大豆异黄酮，它们具有如女性雌激素的活性。对于更年期女性来说，多喝豆浆能够有些弥补雌激素水平降低带来的各种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙丢失加速、心跳潮红、心情烦躁等。
女性衰老主要是因为女性的雌激素骤降，而大豆异黄酮能有效的补充雌激素，从这个程度上讲豆浆可以让女性延缓衰老。
豆浆让女性脸部线条更完美
瘦身一定是女性变美的道路上很关键的一步。北京大学营养学博士卢士军说，豆浆中所含有的纤维素，能有效阻止身体对糖份的过量吸收。身体中的糖量减少了，离好身材当然更近一步。
在外就餐，吃盐的量不好控制，容易多食。而盐多了很容易致使女性脸部及四肢呈现水肿。豆浆能够极好的帮助女性去掉水肿，让脸部线条更清晰。
豆浆让女性告别小肚腩
便秘会让女性脸色暗黄、皮肤粗糙，而且也容易影响心情。豆浆中丰厚的植物纤维能够极好的促进肠道的活动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女性不容易便秘，可以轻松告别小肚腩。
参考资料来源：
是羊奶好，还是豆浆好？
对于这两种奶，每个人都有不同的看法，因此，豆浆与羊奶，在营养方面各有千秋，好比男人与女人，互相不能取代。更佳建议是食物多样化，豆浆、羊奶都要喝。
他们可以在不同的时间内适用，如果同一时间去用的话，有时候会觉得营养过剩，导致不均衡，人们可以在不同时间适用，体现他们的价值
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