目前，喝牛奶的更佳时间的话题当下热度很高，同样对于喝牛奶的更佳时间长高大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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12岁孩子喝奶的更佳时间？
答:喝奶在早餐后一小时左右，一方面有利于消化吸收，另一方面也可以补充更多的能量，可以保证一天营养的充足，也可以在睡之前，这时候机体对奶的吸收率是更高的。
奶具有促进睡眠的作用，但要坚持每天早或晚喝牛奶，防止出现缺钙的情况，每天喝奶促进身体生长发育，12岁的孩孑正是青春发育的时候，关键要注意补钙哦！
14岁孩子晚上什么时候喝奶更好？
14岁孩子晚上喝奶的时间更好在睡前半小时。你又来有助于催眠，14岁的孩子也是学习任务比较重的时期，14岁的孩子晚上一般都学习到十点来钟，学习完以后提前半小时喝一杯奶，上床以后很快就能睡着，孩子休息好了，第二天的学习精力才会高。
晚上可以空腹喝牛奶吗？
更好不要空腹喝牛奶。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和其他营养素。空腹喝牛奶会导致牛奶很快通过肠胃，而且停留时间很短，不利于营养吸收。空腹喝牛奶会引起腹胀和腹痛。因为牛奶中的乳糖不能被消化，会被大肠中的细菌分解，产生大量的气体和酸， *** 肠道，引起腹部不适。所以在喝牛奶之前，应该先吃一些面食和谷物，这样有利于营养的充分吸收和消化。
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