目前，喝牛奶到底会不会胖的话题当下热度很高，同样对于睡前喝牛奶到底会不会胖大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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中午喝奶粉会不会胖？
适当食用奶粉的话是不会影响人体健康，导致肥胖的，对于健康方面是有好处的。
牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂回牛奶，所摄入的脂答肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。
所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。
晚上喝纯牛奶会长胖吗？
适量喝牛奶是不会长胖的。牛奶中含有很多营养，并且热量很低。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的更好钙源。睡前适量喝牛奶不仅不会长胖，还能促进睡眠，牛奶营养丰富且饱腹感强，适合减肥期间食用，若晚上喝怕长胖，可以选择低脂牛奶。
你喜欢喝牛奶吗？
简单的东西才是单纯的最有营养的，牛奶就是其中之一。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素。对于生长期的孩童，牛奶可以协助孩童脑部运动，提高日常学习的效率；对于爱美女性，牛奶可以能帮忙消除脸部的细小皱纹；对老年人来说，可以减少骨质疏松牙齿脱落等老年病。
以上，就是喝牛奶到底会不会胖，睡前喝牛奶到底会不会胖的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
