目前，喝牛奶饱腹感很强的话题当下热度很高，同样对于喝牛奶饱腹感很强能减肥吗大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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喝牛奶为什么有饱腹感？
导致腹部有饱胀感的原因比较复杂，常见的因素有如下几方面：（1）消化系统有毛病，导致消化不良或是消化功能减弱。如肝，肠胃等。（2）饱食饱饮，暴食暴饮，饥一顿，饱一顿不良的饮食习惯。（3）餐后运动量过小，过少。经常不运动，不活动。（4）经常吃不容易消化的食品和饮料（5）心情不舒畅，经常抑郁，压抑等等原因都会经常出现饱腹感。可逐项排查，必要时可去医院用仪器检查。
牛奶算主食吗？
牛奶营养价值是公认的，是值得推荐的食材，是钙的更佳食物来源，也是优质蛋白质的重要来源，但没有一个食物是完美的，它不是主食，太“稀”了，将近90%都是水，没有饱腹感，缺少维生素、矿物质、膳食纤维，吃过之后也没什么饱腹感。
牛奶是初生牛犊的更佳食物来源，这没错，就像母乳的营养也是其他任何食物所不能比拟的完美食物，但这仅限于满足出生6个月以内的婴儿，随着宝宝的生长发育，母乳的营养也不够了，牛奶也是一样的啊！
感官鉴别鲜奶的方法是怎样的？
鉴别鲜牛奶的质量：
感官鉴别新鲜乳(消毒乳)呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无黏稠现象。
煮沸置沸水中如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。
好牛奶，不挂杯买来的牛奶迅速倒入干净的透明玻璃杯中，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。
滴入清水将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，见到牛奶上部稀薄或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶。扩展资料：空腹饮用牛奶会导致其中的蛋白质等成分，未经充分消化就进入肠道，造成营养流失。牛奶、面包加果蔬或鸡蛋，麦片粥加果蔬，都是比较好的早餐搭配，让牛奶与唾液消化酶充分接触，更有利于成分吸收。牛奶含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。从热量上看，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等夜宵更有利。如睡前半小时至一小时喝热牛奶，以100~200毫升为好，喝多了消化吸收的时间就会较长，反而影响睡眠。饮用后应及时刷牙，充分清理口腔，避免微生物滋生，造成口腔疾病。
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