目前，喝纯牛奶可以减肥吗的话题当下热度很高，同样对于每天只喝纯牛奶可以减肥吗大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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低脂纯奶和纯牛奶有什么区别吗？
低脂牛奶和纯牛奶的区别主要就是脂肪含量的不同，低脂牛奶脂肪含量比较低，纯牛奶的脂肪含量比较高。如果本身身体比较偏胖，同时还有一定的血脂偏高的情况，平时尽量喝一些低脂牛奶比较好。但是如果体重正常，也没有血脂方面的异常，平时可以正常的喝一些纯牛奶就可以，也可以起到补充营养的作用。牛奶的营养价值比较高，建议每天进行应用，可以起到增加免疫力、增强抵抗力的作用。
喝牛奶减肥吗？
喝牛奶有一定的减肥作用，但是不能光喝牛奶的，容易导致营养不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。可以多做一些运动，尤其是有氧运动。少食多餐。
脱脂奶粉和纯牛奶哪个更好？
脱脂奶粉和纯牛奶一样好，分别适合不同的人群。
纯牛奶适合儿童和青少年等需要长身体或者长期运动的人群饮用，它可以促进身体发育，改善记忆力。
脱脂牛奶是经过加工过滤去掉脂肪的牛奶，低脂牛奶在经过加工后脂肪含量比全脂牛奶低了一半，但钙质和B族维生素的含量却和全脂牛奶相当；而脱脂牛奶的脂肪含量一般小于0.5%。由于去掉脂肪，脱脂牛奶的口感可能不及全脂牛奶浓郁，所以在口味上稍显“不足”。
此外，脱脂牛奶中胆固醇的含量比牛奶中的降低了70%以上，因此脱脂牛奶更适合三高人群、老年人、减肥人士等饮用。
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