目前，刮油最狠的四种水果的话题当下热度很高，同样对于十种公认最刮油的水果大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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什么水果刮油？
猕猴桃、山楂、草莓有刮油的功效。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，更好在饭后食用。
草莓草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。扩展资料：其他能刮油的食物：海带海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃1～1.5千克海带能达到理想的减肥效果。豆芽茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害。
蒸苹果刮油吗？
当然。苹果是我们生活中常见的水果。营养价值非常高，不管是生吃还是熟吃。苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能很好的润滑肠道，防止便秘。而蒸过的苹果还有止泻和收敛的功效。加速身体代谢，可以起到减肥瘦身的作用。常期食用，对胃病也有一定的食疗功效
生菜刮油效果怎么样？
哈尔滨市儿童医院
生菜减肥法的效果还是不错的。主要指的是多吃生菜，而少吃其他的肉品和高热量的食物，生菜的质量非常低，每100克生菜之中只含有20大卡左右的热量，摄入体内不会导致热量堆积。而且生菜之中的水分和纤维素比较丰富，可以促进肠道蠕动、润滑肠道，能够加速身体内废物的代谢，从而起到减肥的作用。但是需要注意，生菜摄入过量可能会引发身体内离子失衡，不利于身体健康，所以建议适量食用。
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