目前，饿了就喝牛奶会怎么样的话题当下热度很高，同样对于饿了喝牛奶好不好大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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饿肚子游泳好吗？
不要在空腹的状态下去游泳，不仅会让你很难受，游泳体验较差，而且还非常容易低血糖。
一般来说，游泳前后都建议大家吃点东西，原因也很简单，游泳会消耗大量的能量。但要提醒一下大家，不要吃完（饭后）立马去游泳，也不要游完泳立马去吃饭，这样都很可能让你的肠胃非常不舒服。
游泳前的1个小时，更好能吃些好消化而且热量还很好的食物，比如说面包、巧克力或者能量棒，也可以喝一杯牛奶。
游泳后的一个小时，尽量要吃些补充碳水化合物和蛋白质的食物，比如说蛋奶和肉类，也要补充一些运动流失的无机盐和维生素，比如蔬果和杂粮。
饿过头了吃什么比较合适？
饿过头了，眼前有什么就吃什么吧，饿了的时候在你眼里啥都好吃，饿过了头更好吃一些流食对胃比较健康，比如牛奶，酸奶，各种米粥豆浆，都是比较好的选择，如果吃一些热乎的面条，既可以养胃还可以管饱，汤汤水水的正合适，更好不要吃一些辛辣 *** 比较硬的食物！
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