目前，饿过头了可以喝牛奶吗的话题当下热度很高，同样对于饿了的时候可以喝牛奶吗大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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饿了就喝牛奶真的能减肥吗？
可以减肥，但是要选择全脂的牛奶，因为全脂牛奶中的共轭亚油酸能有效消除内脏脂肪，减少因肥胖导致的脂肪肝和心脑血管疾病，同时提高了肌肉的含量，全脂牛奶中所含的脂肪和热量能够让人饱腹感更强，在短时间内不想进食其他食物，而达到减肥的目的。
饿过火了吃什么？
饿过火了可以先选择吃一些小米粥、南瓜、黄米、山药、牛奶、酸奶、馒头、面包、软面条等食物。切记不可以吃辛辣、油炸、生冷的食物，另外就是不要一次性吃太饱，容易撑破胃、造成消化不良。此外建议养成合理的饮食习惯，不可过于饥饿进食，以免损伤胃部，引起胃病。
人饿的时候睡觉好，还是吃饱了睡好？
一般来说，吃饱了睡觉比较好些但是不建议吃饱饭马上就睡觉，吃后需要走动走动过活动，活动十几分钟后在睡是比较好的，对身体健康是有益的。如果饿的时候睡觉是不好的。因为会造成夜间的低血糖的反应，导致大脑迅速下降，影响身体健康。有时能量供应不足了就会出现头疼头晕，饥饿也不影响肠胃的系统。所以还是吃饱了睡好。但不能吃的太饱了。晚上吃过饱了睡觉也是对身体健康不好的。
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