目前，上班族生活安排的话题当下热度很高，同样对于上班族的生活大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
我是上班族怎样合理的安排自己的生活起居？
上班族休息是很重要的，所以我觉得首先你的生活起居一定要规律，才能合理的安排时间去锻炼，除开每天的起床，睡觉，上班，一定要留足个人支配的时间，在个人支配的时间里选择锻炼的时间，我建议是晚饭后进行夜跑，吃完饭换好衣服，带好饮用水，先进行散步，促进消化，相当于热身，散步十五分钟或者半个小时，再进行夜跑，根据个人情况制定再半个小时和一个小时的训练量，训练结束后一定要记得做再散会步，做拉伸，活动身体。避免出现不适与训练伤。保证睡眠很重要，饮食餐饮的搭配也很重要。以上是我的个人意见，大家可以一起来说说，共同完善，谢谢！
上班族什么时候适合做家务？
晚上。上班族时间安排都比较紧密，早上起床要洗漱，安排一家人的早餐，伺候孩子起床等等，所以每天早上起床之后的那点时间简直就和打仗没有什么区别，特别是女同志，还要挤出一些时间来化妆妆，早上的时间就更为紧迫，中午有些上班远回不了家，即使能回家的也需要休息下，所以晚上做家务比较合适。
做家务学习工作怎么安排？
对于上班族来说紧张的工作之余再去做家务，确实需要好好安排一下。星期天可以做一些大活，比如洗大件衣物，彻底打扫卫生，周一至周五，每天下班后到睡觉前抽出十几分钟干一件事，或拖地板，或擦桌椅，或整理物件，每天下班把菜捎回来。还可以一边干着活一边听着讲座。养成有规矩的生活习惯，做家务和工作学习就好安排了。
以上，就是上班族生活安排，上班族的生活的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
