目前，牛奶早上还是晚上喝促进长高的话题当下热度很高，同样对于牛奶早上喝还是晚上喝有助于长高大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
一天一杯奶的孩子身高会高出5厘米吗？
一般的人完成生长发育进入成年身高就基本稳定，不发生明显的变化，但是有些人也会出现了少量长高的情况。天天喝牛奶长高这是有可能的，但是这种长高不能完全归咎于天天喝牛奶的原因，还涉及到其它许多的原因。
比如日常生活习惯改变，工作条件改变，生活环境改变，体育锻炼改变，营养状况改变等，是非常复杂的原因，所以天天喝牛奶长高是可能的，但是并不是这一个原因造成。
人的身高会出现的一定小幅度的波动，比如早晨量会高一些，晚上量会矮一些，一般的范围也就在1cm左右。所以天天喝牛奶能够长高是可能的，但是并不是绝对的主要原因。
牛奶和豆浆哪个帮助长高？
喝豆浆可以帮助长高。
豆浆营养丰富，含有大量的蛋白质，且很容易被人体消化吸收。早餐喝上一杯豆浆不仅能够帮助排便，豆浆中含有的丰富钙质是增高必备的食品。当然豆浆也可以用牛奶代替。
中国人的餐桌离不开豆浆，无论丰盛的大餐还是简单的家常便饭都常常有现磨豆浆的身影。我们通常所说的豆浆是黄豆磨成的。而大豆中所含的氨基酸是人体必需的氨基酸。牛奶和豆浆相似，可以帮助孩子长高。
扩展资料
豆浆的好处
豆浆让女性延缓衰老
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——大豆异黄酮，它们具有如女性雌激素的活性。对于更年期女性来说，多喝豆浆能够有些弥补雌激素水平降低带来的各种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙丢失加速、心跳潮红、心情烦躁等。
女性衰老主要是因为女性的雌激素骤降，而大豆异黄酮能有效的补充雌激素，从这个程度上讲豆浆可以让女性延缓衰老。
豆浆让女性脸部线条更完美
瘦身一定是女性变美的道路上很关键的一步。北京大学营养学博士卢士军说，豆浆中所含有的纤维素，能有效阻止身体对糖份的过量吸收。身体中的糖量减少了，离好身材当然更近一步。
在外就餐，吃盐的量不好控制，容易多食。而盐多了很容易致使女性脸部及四肢呈现水肿。豆浆能够极好的帮助女性去掉水肿，让脸部线条更清晰。
豆浆让女性告别小肚腩
便秘会让女性脸色暗黄、皮肤粗糙，而且也容易影响心情。豆浆中丰厚的植物纤维能够极好的促进肠道的活动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女性不容易便秘，可以轻松告别小肚腩。
参考资料来源：
大学生喝什么牛奶长个子？
喝牛奶只要是正规厂家都可以，需要多补充牛奶，虾皮，和豆制品，排骨，骨头汤，和海带，紫菜等含钙，磷丰富的食物，还需要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，利于体内合成维生素d要想让孩子长得高，应该多补充营养，多到户外运动这样才能增强体质
以上，就是牛奶早上还是晚上喝促进长高，牛奶早上喝还是晚上喝有助于长高的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
