目前，七天辟谷减肥正确方法的话题当下热度很高，同样对于辟谷减肥7天具体方法大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
辟谷七天都怎么安排饮食？
辟谷七天饮食安排：
之一天更好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，之一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。
第二天早、中餐更好是米汤。将少量的小米或者是大米，加水多煮一下，只喝上面的汤就可以了，晚餐则可以连米一起吃了，每餐可以吃1碗到1碗半左右。
第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。面条更好煮烂一点，只需要放少量的油盐。中餐和晚餐也可以选择吃面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要少放。
第四天早上可以吃米粥或面条，也可以选择吃煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜，但米饭不能太硬。
第五天早上可以吃米粥或者是面条，也可以吃煎鸡蛋，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐，米饭也不能太硬。
第六天饮食可以恢复正常，但是肉类和油炸食品尽量不要吃。
第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐吃七八分饱就可以了。
辟谷七天都怎么安排饮食？
辟谷七天饮食安排：
之一天更好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，之一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。
第二天早、中餐更好是米汤。将少量的小米或者是大米，加水多煮一下，只喝上面的汤就可以了，晚餐则可以连米一起吃了，每餐可以吃1碗到1碗半左右。
第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。面条更好煮烂一点，只需要放少量的油盐。中餐和晚餐也可以选择吃面条，还可以炒点青菜吃，但是油盐要少放。
第四天早上可以吃米粥或面条，也可以选择吃煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜，但米饭不能太硬。
第五天早上可以吃米粥或者是面条，也可以吃煎鸡蛋，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐，米饭也不能太硬。
第六天饮食可以恢复正常，但是肉类和油炸食品尽量不要吃。
第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐吃七八分饱就可以了。
辟谷5天和7天的区别？
答：辟谷5天和7天的区别分为相同点和不同点俩种。它们的相同点就是，都是不迟五谷杂粮和肉食蔬菜，只喝水，喝点少量的果汁，通过这种方法让人体的各个内部器官得到充分的休息和调整，清除血液里面的垃圾。
它们的不同点就是时间的差别，一个5天，一个7天！体质好的人可以辟谷7天，但体质差的人更好5天。
以上，就是七天辟谷减肥正确方法，辟谷减肥7天具体方法的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
