目前，女士晚上喝牛奶会长胖吗的话题当下热度很高，同样对于晚上喝牛奶会长胖吗 女性大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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晚上经常喝牛奶的话可以长高吗？
牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。它具有补益虚实、益肺养胃、养血活血、润燥解毒的功能，非常适合需要补充营养的人。经常喝牛奶可以缓解疲劳，使头脑平静。经常喝牛奶也能起到美容护肤的作用。经常喝牛奶还可以增强骨骼，延缓衰老，抑制癌细胞的生长。牛奶中含有钙，钙是儿童生长不可缺少的微量元素。喝牛奶会长高。
睡前喝牛奶会升血糖吗？
健康的人睡前喝牛奶不会升高血糖，因为牛奶中的糖分含量比较低，并不会对血糖造成过多的影响。如果是糖尿病患者，晚上喝牛奶，相当于加餐，牛奶也是有热量的，也会升高血糖，所以第二天空腹血糖会升高。如果想睡前喝牛奶，需要减少晚餐进食量。不过，睡前尽量不要吃东西。
每天晚上喝牛奶会上火吗？
如果每天都喝牛奶可能会上火。上火可以通过多喝水，多吃粗粮，饮去火茶，比如枸杞菊花茶、金银花、绿茶等清热去火治疗。保持心情舒畅，忌辛辣 *** 性食物及戒烟戒酒。平时注意控制情绪，减少紧张，避免劳累，保证夜间睡眠。
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