目前，女人长期喝脱脂牛奶的危害的话题当下热度很高，同样对于女人长期喝脱脂牛奶好吗大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
脱脂奶粉喝多了会怎样？
脱脂奶粉是牛奶经过加工之后形成的食品，这种奶粉中只含有少量脂肪或者不含有脂肪，可减少热量，进而起到减肥的效果。
此外，脱脂奶粉中还含有蛋白质、钙质等营养物质，具有较好的提高免疫力的作用。注意事项：不可饮用过多，否则会造成消化不良和腹泻。
三元脱脂奶好吗？
脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。全脂牛奶其成分接近纯牛奶。三元高品质牛奶分为全脂型、低脂型、脱脂型，满足消费者的对牛奶的不同需求
喝脱脂牛奶有利于减肥吗？
有利于减肥，因为脱脂牛奶中脂肪的含量很低，喝了之后不会摄入过多的脂肪。牛奶中含有大量的蛋白质和维生素，还有矿物质，多喝对人的身体还是很有好处的。平时还应该注意饮食，营养搭配均衡，少吃高脂高热量的食物。经常进行体育锻炼，劳逸结合。
脱脂牛奶为什么发黄？
出现这种情况主要有两方面原因，一是因为牛肉乳化不彻底，脂肪无法作用在蛋白质上，所有分子更倾向于脂肪，一旦分离出胡萝卜素，牛奶颜色便会随之发生变化，出现变黄倾向。
另一方面，经过高温灭菌后的牛奶，在大量高温加热过程中，发生美拉德反应，此时牛奶出现一定程度上的褐变，也会造成颜色变化。同时，也是在提醒大家，喜欢喝热牛奶的人，切记不要过度加热。
喝脱脂奶可以有效减肥吗？
减肥的原理是减少能量的摄入，从这角度来讲，脱脂牛奶是有利于控制体重的。
因为全脂牛奶一般每100ml会有3克左右的脂肪，按照产热量来讲，3克脂肪可以产生的热量就是27大卡的热量，按照膳食指南的建议牛奶每天喝300ml，就是90大卡，换算成每日运动的话，需要快走2000步左右才可以消耗掉，如果你对这一点很在意的话，还是建议选择脱脂牛奶啦。
当然，脱脂牛奶确实比全脂牛奶味道上会寡淡很多，而且牛奶脱脂过程中，脂溶性维生素的维生素比如维生素A、维生素D、维生素E、维生素同时也会被脱去。
如果你可以在整体的饮食控制和运动量上都已经做的不错了，选择脱脂牛奶还是全脂牛奶，就看个人心情啦，毕竟食物之于我们，早就不仅仅是温饱这么简单。
为什么脱脂牛奶的保质期是六个月？
其实牛奶保质期的长短是取决于它的杀菌消毒方式，我们在超市冰柜里看到的牛奶大部分都是透明的袋装牛奶牛奶的名称写着鲜牛奶，而常温下的盒装牛奶的名称是纯牛奶。鲜牛奶的保质期短是因为它采用的是巴氏杀菌的方式，纯牛奶则采用的是UHT也就是超高温瞬时杀菌的方式。
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