目前，女人每天晚上睡前喝纯牛奶好吗的话题当下热度很高，同样对于女人每天晚上睡觉前喝纯牛奶好吗大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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睡前喝纯牛奶有什么好处？
睡前喝一杯牛奶主要可以起安眠的作用，提高睡眠质量，还具有美白的功效。牛奶中含有高蛋白，不仅不会发胖 ，还有减肥的效果。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用，防止缺钙以及预防骨质疏松症。同时还可以补充人体所需要的营养，提高机体免疫力。
什么时候敷纯牛奶面膜是更好的时间?
晚上洗完脸以后,敷面或拍打都可以
二.敷面的时候，可以去超市买一些面膜纸回来，先把面膜纸放在牛奶里浸透，过一两分钟再拿出来敷在脸上。
三.不管什么面膜,敷的时间更好控制在15-20分钟,不要超过半小时.时间过长,虽然你没有感觉很干,但是面膜水分减少,会开始吸收周围空气中的水分,包括你的脸上,这样会起到反效果.面膜不是敷的越久越好,而是坚持长期敷才会有效果.
四.其实美丽是由内而外的,敷面会有效果，但是喝的吸收更好，建议每晚睡前喝杯牛奶。既可美容护肤，又可促进睡眠。
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