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吃什么补雌激素最快有哪些误区？
豆制品中含有多种维生素和激素，豆制品中植物的雌激素，特别是黄酮体，它的性质跟雌激素非常的相似。可以快速地给人体补雌激素，并调节人体内的激素平衡，还可以预防一些妇科疾病和癌症。在每天早上喝一杯豆浆对我们是有很大好处。补充雌激素一定要适量，不宜过多，因为如果人体内的雌雄激素达不到平衡，雌激素过多，会增加获得一些疾病的风险。还有现在很多食品中都含有类雌激素，比如咖啡和酒，这些我们就不宜饮用过多。
缺少雌激素吃什么可以补充？
雌激素高的食物有大豆，豆浆，黑米，小麦，牛奶，芝麻，洋葱等，水果中富含雌激素的苹果石榴，橙子等，肉类可以多吃一些羊肉，乌鸡，还可以多吃一些含硒和锌的食物，如牡蛎，青花鱼，海带等，蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素不足。
吃什么补充雌性激素？
如果是已经进行过激素水平的检查，确定体内雌激素水平明显偏低的情况下，是可以直接通过药物来进行补充的，因为女性体内的雌激素主要指的就是雌二醇，如果是体内雌二醇偏低，一般可以直接通过使用雌二醇片的方法来改善体内的雌激素水平，就能够调理体内的身体状况。
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