目前，产妇坐月子每天吃一个海参的话题当下热度很高，同样对于产妇在月子里吃一个海参多不多大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录：
哺乳期能吃海参吗？
在哺乳期间是可以吃海参的，因为海参的营养价值比较高，可以提高免疫力，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣 *** 性的食物，哺乳期间营养要搭配均衡，这样才能保证乳汁的质量才能保证宝宝的健康成长，在哺乳期间不能吃生冷硬辛辣 *** 性的食物。
产妇海参汤做法？
产妇海参汤怎么做：猪骨煲海参汤
材料：海参3条、猪骨1500g、花菇10个、淮山适量、盐适量、杞子适量、姜适量。
做法：
准备材料。
将海参切块、淮山折成小块、姜拍扁花菇浸泡至软去掉蒂、杞子略洗沥干水分备用。
猪骨解冻后放入锅内，注入没过猪骨的清水。
大火煮沸数分钟，期间需隔掉血污。
然后清水过冷河。
将猪骨与花菇姜放入压力锅内，注入半锅温水，盖上锅盖大火煮沸约二十分钟熄火。
冷却后打开锅盖，放入淮山，盖上锅盖再煮约十五分钟熄火。
冷却后打开锅盖，放入海参，再盖上锅盖煮约十分钟熄火。
冷却后打开锅盖，用次隔掉汤里的油。
这次就不用再盖锅盖了，直接大火煮沸，放入杞子煮片刻，调入适量的盐即可熄火。
一年吃多少海参合适？
海参一天吃的量与个人的体质有关，一般情况下成人每天一根刚刚好，14岁以下的儿童每天半根即可。根据这个吃法，一年365天，一年换算下来成人吃360根，儿童180根左右。海参营养丰富，营养成分易于人体吸收，海参在日常生活中具有非常强大的保健作用，比如可以补肾壮阳，美容养颜，增强记忆力，提高免疫力。
以上，就是产妇坐月子每天吃一个海参，产妇在月子里吃一个海参多不多的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注康晓百科网。
