目前,不紧张但是说话声音颤抖解决的话题当下热度很高,同样对于说话声音发抖但不紧张大家又了解多少呢?今天,康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录:
与人说话声音颤抖怎么办?
1.尽可能释放压力,深吸气,深吸慢呼,提前想好自己想要说什么,心里有底讲话就不容易很焦虑不安了。
2.多去锻练自身融入这类团体场地发言,紧张焦虑的情况下还可以开展一下深吸气,多做几回深吸气,能够非常好的释放压力出来。
3.维持一定的焦虑不安水平,实际上是一种自身保护措施,能够协助减轻心里的焦虑情绪,无须有意摆脱。有点发抖的响声,也是一种正常现象。
正式场合当众发言时,紧张得说不出话,声音颤抖,怎么去克服?
我来分享一下我的经验:
1. 建议是临时救场的,另外一个是彻底解决问题的。
先来说临时救场的办法,上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐,从心里给自己减压,让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默,缓解一下气氛,另外放低自己的姿态,调侃一下自己准备不周,讲得不好的地方希望大家多包涵,这样的话你就可以放松下来,观众也会降低预期,减缓现场观众带给你的压力。接着放慢语速,这样的话可以边讲边构思,不至于脑子反应不过来而造成冷场。
2. 另一个建议是彻底解决问题的,那就是行为疗法,也叫“脱敏训练”,越是害怕在人前讲话,就越要在人前讲话。当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力,会觉得丢脸,那么就选择在陌生的人面前去讲,去大胆讲,只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气,以及缺乏讲话好的人的细心指导,那么我建议你报一个口才培训班,在老师的指导下规范训练,一点一点提高,最终克服讲话紧张,做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助
上课回答问题紧张声音颤抖怎么办?
回答问题时声音颤抖是因为紧张,你比较害怕在很多人的情况下犯错,回答不上来老师的问题。
战胜紧张的最有效的方法是经验,我小学的时后被老师点起来要求阅读课文,只是阅读,要不是下课和朋友能侃侃而谈,我都怀疑我是结巴。到后来,我还是在问答问题时紧张,然后是演讲时声音颤抖。
慢慢慢慢的才好了一些,有了经验以后,你确实会对你也问题侃侃而谈,不再紧张。
以上,就是不紧张但是说话声音颤抖解决,说话声音发抖但不紧张的全部内容了,如果大家还想了解更多,可以关注康晓百科网。