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导读目录：
怀孕4个月吃什么有营养的啊？可以多补充什么？
可以多吃：1.新鲜的瓜果蔬菜，如橘子，苹果， 葡萄，芹菜等等，可满足孕妇对维生素A、C的需求。
2.粗粮：如玉米，小米等，可以供给孕妇更多营养。
3.谷类、花生、核桃等干果，对宝宝的智力发育有好处。
3.海带等食物，补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
怀孕四个月了，喝紫菜虾皮鸡蛋汤有什么好处？
在怀孕后4个月偶尔吃一些紫菜鸡蛋虾皮汤是安全的，可以补钙，补充微量元素的，吃虾皮也可以补充蛋白质等。先看一下平时的食欲是否正常，但是预防海鲜过敏等。多吃易消化的食物，紫菜含有多种微量元素。在孕期需要进补，多吃易消化的食物。
怀孕4个月可以吃桂圆吗？好不好？
大多数孕妇不能吃龙眼。龙眼有造成孕妇 *** 出血和先兆流产的风险，龙眼温暖干燥，不适合阴虚体质的妇女。因为受孕后阴血不足，属阴虚体质，不宜食用龙眼。由于龙眼性质温和，味道甘甜，容易引起虚火上升炎症等疾病。龙眼肉容易引起气机失调、胃气上涌、呕吐以及阴虚内伤、腹痛、发红等先兆流产症状，甚至流产或早产，所以孕妇不宜食用龙眼肉。
孕妇能吃芹菜吗？怀孕四个月了？
芹菜的膳食纤维比较丰富，而且还有丰富的蛋白质，脂肪和微量元素，对孕妇而言是很好的食物，不仅能够清肠润便，对于缺铁性的贫血，还有预防作用。随着胎儿不断的增长，孕妇还会出现便秘的现象，而芹菜中所含的粗纤维物质，可以帮助肠道的蠕动，缓解便秘。
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