目前，鸡蛋能不能天天吃的话题当下热度很高，同样对于水煮鸡蛋能不能天天吃大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录：
2岁可以天天吃鸡蛋吗？
两岁的孩子可以天天吃鸡蛋？鸡蛋含有身体成长所必须的蛋白质等营养物质，蛋黄中还有卵磷脂，对孩子发育非常有利，两岁的孩子消化功能基本完备了，因此，两岁的孩子天天吃鸡蛋是完全有必要的。但是，不能因为鸡蛋营养价值高就大量食用，更好一天一个。
天天吃卤蛋好不好？
不好，因为卤蛋为了保证风味，要加盐酱油和香料去长时间卤煮！最明显的变化就是蛋白质，蛋白质长时间加热，不容易被人体吸收，分解。还有蛋黄，煮太久也会变绿变黑，营养物质流失，胆固醇高，三高的人都少吃蛋黄和动物内脏，含嘌呤很高。如何做更好吃的鸡蛋美味又不失营养呢，就是控制亨煮时间，煎鸡蛋炒鸡蛋都能控制在短时间，营养不流失！
蒸鸡蛋要做出来蛋白滑滑，蛋黄流心！美味！
一日三餐都吃鸡蛋会怎样？
答:对身体不好，可能会引起血脂异常，胆固醇增高。影响身体健康。鸡蛋是个好东西，它含有丰富的营养成份，蛋白质，维生素矿物质及微量元素，氨基酸。比较容易吸收。适量食用对身体好处多多。但是，它含的胆固醇也比较高，每天吃一个的营养就可以了。
以上，就是鸡蛋能不能天天吃，水煮鸡蛋能不能天天吃的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注康晓百科网。
